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火龙果的功效与作用教你怎么吃火龙果

火龙果是我们经常食用的水果之一,它味道微微甘甜,而且很爽口,具有非常高的营养价值,深受人们的喜爱。那么你知道火龙果有哪些食用功效与作用吗?今天小编就向大家介绍火龙果的4大功效与作用,赶紧来看看吧!北京军海癫痫病医院

火龙果含有非常丰富的维生素C,这种物质有很好的美白护肤的效果。 郑州的癫痫病医院有哪些

2.润肠通便

火龙果果肉中的黑色籽粒也是一种营养价值很高的物质,它含有各种酶和不饱和脂肪酸及抗氧化物物质,能够促进胃肠蠕动,达到润肠的效果,对便秘患者有辅助治疗的作用。

3.良好的减肥功效

而果肉内所含的水溶性纤维含量也是非常的丰富,此类纤维吸癫痫病花椒可以吃吗?水膨胀10-15倍,产生凝胶状物质令食物在胃中停留时间较长,使节食减肥者延长饱足感而不致饥饿难耐,有良好的减肥功效。

4.抗氧化能力强

火龙果的果皮含有非常珍贵的营养物质——花青素,这是一种强力的抗氧化和提升免疫力的物质,能在人体血液中保存活性很长时间,比胡萝卜素的抗氧化能力还要厉害。宝宝手脚抽搐的症状

花青素能够通过血液被运到全身起抗氧化、抗自由基、防衰老、抑制老年痴呆症的作用。

推荐7款食谱

1.火龙果虾仁

材料

虾仁100克,火龙果200克、杨桃,香芹,盐适量。

做法

1.癫疯病是什么引起的将火龙果挖心备用,虾仁加盐腌一会。

2.坐锅点火倒油,放入虾仁煸炒。

3.放入火龙果、杨桃翻炒,加盐炒熟即可,撒上香芹即可。

功效:顺气健胃,减肥,降低血糖,降压润肠,预防大肠癌。

(责任编辑:zxwq)

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