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上火怎么办 男人常吃这些食物有利去火_养生健康老人常吃那些食物好

上火怎么办 男人常吃这些食物有利去火北京军海癫痫病医院

生活中男性朋友出现上火症状的时候就可以适当的吃一些去火的食物,对他们的健康非常有利,而且要改掉上火的坏习惯。那么生活中上火的原因究竟有哪些呢?上火怎么办呢?下面就让我们一起来看看吧!

男性常吃这些食物有利去火

芹菜

当男性朋友出现上火现象的时候就可以适当的吃点芹菜,不仅美味而且还能起到降火、降血压、降血脂的作用。

男人往往感到口干舌燥气喘心烦,身体不适,男人常吃些芹菜有助于清热解毒,防病强身。肝火过旺,皮肤粗糙及经常失眠、头疼的人可适当多吃些。

苦瓜

中医认为,苦瓜味苦、性寒冷、能清热泻火。

苦瓜的微苦滋味,吃后能刺激男人人体唾液、胃液分泌,使食欲大增,清热防暑,因此,夏食苦瓜正相宜。

男人可以用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾等等都有非常好的治疗作用。

莲藕

藕能通气,还能健脾和胃,养心安神,亦属顺气佳品。以水煮服或稀饭煮藕疗效最好。此外,生藕还有清热止渴、凉血止血的作用。

如果男人觉得鼻子、嘴巴这一块喘气特别热,觉得要上火了,有这种阴虚生内热的现象,就可以吃凉拌藕,也可以榨成藕汁。

西瓜

西瓜中含有大量的水分,男人在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善;西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养。

不过我们也应该知道西瓜属于寒凉性质的食物,所以吃多了对男性朋友的健康也是非常不利的,适当食用即可。

空心菜

空心菜在促进男人肠蠕动、通便解毒上,具有独特的作用。

中医典籍记载,空心菜性凉,捣成汁后服用可解食物中毒,外用还可以起到消肿、祛毒火的作用。

肾脏是先天之本,只有肾强才能体壮,所以对于大多数而言,做好肾脏的养护是相当重要的。其中,尤其对于男性而言更是如此,不仅要面临高压力的工作,同时肩负家庭的重担,所以说肾脏很容易出现亏损等不良症状。因此,男性在日常一定要重视肾脏的保养,那么有什么好的固肾益精的方法呢?其中,食疗便是极好的方法。今天小编就为大家介绍下补肾的食物。

一、男人吃什么补肾

1、鲈鱼

鲈鱼是一种富含极高营养价值的鱼,且还具有良好的口感。那么,男性在日常饮食中,多吃点鲈鱼能起到哪些保健功效呢?

中医认为,鲈鱼性平、味甘,具有极好的健脾养胃、养肾强身的保健功效,对于男性而言,是一种不可多得的强肾滋补佳品。

在鲈鱼中含有丰富的铜元素,这种物质被人体摄取之后能对神经系统产生良好的调节,同时也是人体生长所需的重要成分。

其中,对于一些无肉不欢的男性而言,在日常饮食中不妨多吃点鲈鱼,既能满足味蕾的享受,同时还能对身心起到不错的补益作用。

2、猕猴桃

猕猴桃是一种常见的水果,不仅美味可口,而且其中所含的营养素也很丰富,含有大量的维生素C、氨基酸、钾等营养成分,在为人体进行养分补充的同时,还能起到增强免疫力的作用。

同时,猕猴桃中还含有大量的精氨酸,这种物质能更好的促进血液循环的速度,使得肾脏能得到更加充盈血液的滋养,从而起到较好的补肾的效果。

在猕猴桃中还含有丰富的膳食纤维和纤维素,这些物质被人体摄取之后进入肠道中能对积存的宿便起到极好的分解作用,对于润肠通便发挥十分重要的作用,这对于调节便秘、防止肠癌是很关键的。

3、虾

虾是人们常吃的一种海产品,美味营养兼备,中医认为,虾味甘、性温,具有极好的补肾作用。

虾中所含的营养素十分丰富,其中含有大量的氨基酸、蛋白质、碳水化合物等多种人体所需的重要营养成分,都是人体生长所需的营养素。

生活中可能引发上火的原因

在生活中,可以引发上火的具体因素很多。这可以从生活方式和心理状况两个方面说明。

生活方式方面主要是不癫痫病发作会呼吸困难吗注意休息,熬夜,受凉,伤风,嗜烟酒,过食葱、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,贪食羊肉、狗肉等肥腻之品,这些都会引起上火。

而在心理方面主要是情绪不稳定,波动过大,或是不够冷静,急躁易怒,动辄为一点小事大动肝火,都会引起上火。

1、干燥的季节或气候

秋季气候干燥,尤其是北方,如果不注意补充水分很容易上火。

2、不良饮食习惯因素

嗜酒,或由于饮食不节,过多进食辛辣、肥腻等食品,都会引起上火。

另外如果是本身比较容易上火的人,就更要避免经常食用热性食物,如辣椒、榨菜、鸡肉、狗肉、酒类、桂园、荔枝、橘子等。

3、生活习惯因素

如工作繁忙、精神紧张、应酬多、烟酒多、睡眠不佳等,年轻人经常熬夜很容易引起上火。

4、长期食用滋补品

滋补品虽然对身体有一定好处,但是也不能不注意它会产生的副作用,因为一般的补品都是热性发物,如红参、高丽参、保龄参、鹿角胶、阿胶等热性补品,在“上火”时不要吃。

结语:通过上文的阅读大家对于男性常吃哪些食物有利去火已经有了一定的了解了,上火是非常多见的现象,所以生活中出现上火的时候就要学会正确的去火方法,而且通过食物调节是非常好的选择。

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夏天,很多男性都很容易上火,尤其是喜欢吃重口味食物的男性,本身气温就高,再加上饮食辛辣,身体里真是火上浇油!那么,男人吃什么去火呢?有助男性去火的食物有哪些呢?下面,我们一起到文中看看,怎么去火好吧!

如今天气越来越炎热,很多男人觉得夏天不用滋补,尤其是阿胶糕吃多了会上火。其实不然,男性在夏天也是可以食用阿胶糕,其好处大致能分为三点。

第一点:火是人体不可缺少的能量,对于阳气不足人来说夏天是个好季节,而一味去火,则会形成内寒外热,下寒上热的病态体质。

对身体虚弱需要进补的人,阿胶糕仍是首选。阿胶性甘平,夏季服用适量的阿胶糕,一般不会引起上火,或是与少量的金银花、菊花或凉茶等一起服用,可以达到夏季进补不上火的效果。

1、俗话说,春养肝,夏养心。而阿胶糕的灵魂是养,养血、养液、养气,所以才成为贡品、上品,才能千年不衰。因而,夏天吃点阿胶糕对于心脏的保健与滋养还是有一定的必要的。

2、炎热的夏天,暑气当令,湿热交加,在如此的环境中生活,人们的身体很容易受到困扰。

暑湿伤脾,人们就容易肠道不好,食欲不振。这个时候,饮食就非常重要了,夏季需食补,而阿胶糕就拥有那深层次的滋阴养液的功效。

3、虽然阿胶膏在夏天吃,清火又滋补,但在吃法上一定要注意,首先要配着性情凉润、清清的食物一起吃。

其次,要注意服用量,一般每人每天食用一小袋。阿胶糕须要长期细水长流的服用,多了吸收不好,还容易惹得肠胃粘腻。

男性夏季吃什么去火

苦瓜拌鸡蛋

原料

苦瓜1根、鸡蛋2个、盐、味精、蒜2瓣、料酒、香油、白糖。

做法

1.鸡蛋加盐、加料酒,打散搅匀,入油锅中炒至成型,划散晾凉。

2.苦瓜对半剖开,用勺子挖去内瓤,切成薄片,加盐拌匀,腌制20分钟,沥去水分。

3.加点蒜末、糖、味精和香油拌匀,和晾凉的鸡蛋碎混合拌匀即可。

黄瓜拌皮蛋

原料

迷你黄瓜4根、松花蛋2个、盐、醋2大勺、鸡精2克、生抽1大勺、香油1大勺、剁椒、独蒜1只、香菜2根、白糖半小勺、辣椒油1大勺、花椒油1小勺。

做法

1.蒜切小块,用压蒜器压成蒜茸,黄瓜洗净。

2.用刀拍松成几条,切成小块;皮蛋去壳切小块。

3.将调味料香油1大勺、生抽1大勺、醋2大勺、辣椒红油1大勺、花椒油1小勺、糖1/2小勺、盐适量、鸡精适量依次加入到蒜蓉的小碗中。

4.将黄瓜放进大些的盆中。

5.倒入调好的味汁拌匀,加入皮蛋、香菜和红剁椒拌匀即可。

口臭让很多男性为之尴尬不已,刚准备张口说话,对面的人赶忙用手堵住鼻子癫痫病可以手术吗,这让男人十分受打击。那么,如何治口臭呢?男人口臭吃什么好呢?下面,我们一起到文中看看,口臭的治疗方法有哪些吧!

口臭很是让人烦恼,尤其是成功的男士,那么,有哪些食物可以帮助男性缓解口臭呢?

藕微甜而脆,营养丰富,含有大量的维生素C和食物纤维,熟藕性味甘温,对男性脾胃有益,有养胃滋阴、益血、止泻等功效,适用于消除胃热口臭。

绿茶

绿茶含有大量的氟和牙齿中的磷灰石结合,具有抗酸防蛀牙的效果;儿茶素能够减少造成蛀牙的变形链球菌,同时可除去难闻口气。可以视个人喜好,一天喝2~5杯绿茶。

酸奶

一项研究表明,每天坚持喝酸奶可以降低男性口腔中的硫化氢含量,因为这种物质正是导致口腔异味的罪魁祸首。适当地喝酸奶还可以阻止口腔中有害细菌的产生,减少患上牙床疾病或牙菌斑的几率。

香菇

香菇在近几年不但成了增强抵抗力的热门食物,自2000年以来的一些研究还发现,它对保护牙齿也有帮助。原因是香菇里所含的香菇多醣体可以抑制口腔中的细菌,减少牙菌斑。

含大量维生素C的水果

浆果、柑橘、西瓜和其他含有大量维生素C的食物能使口腔形成一个不利于细菌生长的环境。经常摄入维生素C对牙床的健康也非常有用。但要注意,维生素C应该从天然食品,而非从食品添加剂中摄入,因为添加剂可能会使消化功能紊乱。

芥末

品尝日本料理的生鱼片或是寿司,都要配上芥末,主要目的是杀菌。除了搭配生鱼片食用,也可以将一小匙芥末加上少许酱油调匀,作为水煮海鲜类的沾酱,能中和海鲜的腥味。

芹菜

芹菜有助于男性消除口中异味,尤其是烟味。为了达到更好的效果,芹菜可以放在嘴里嚼或者泡水喝。

薄荷

薄荷叶里含有单帖烯类化合物,可经由血液循环到达肺部,清新口气。在吃完大鱼大肉之后,喝一杯不加糖的薄荷茶,可以去腻和缓解饱胀感。如果你苦恼于满嘴的葱、蒜味而不敢开口交谈,建议嚼2~3片新鲜薄荷叶,有助于去除异味。

海带

近年研究发现,海藻类植物海带中含高效的消除臭味的物质,其消臭的效果是现有口臭抑制物黄酮类化合物的3倍。

3、绿豆

工作及其劳动之余,喝一碗绿豆汤,自有神清气爽、烦渴尽去、暑热全消、心旷神怡之感,这是因为绿豆起到清热解暑、止渴利尿的功效。

4、苦瓜

有人把西瓜当成夏日解暑的珍宝,实际上从理论上说最开胃爽口、祛暑清心的瓜类食品却是苦瓜。中国民间自古就有苦味能清热、苦味能健胃的经验之谈。中医认为,苦瓜味苦、性严寒、能清热泻火。苦瓜的微苦味道,吃后能刺激人体唾液、胃液分泌,使食欲大增,清热防暑,所以,夏食苦瓜正相宜。用鲜苦瓜捣汁或煎汤,对肝火目赤、胃热烦渴、胃脘痛、湿热痢疾,皆为辅助食疗佳品。苦瓜泡制的凉茶,饮后消暑怡神。

5、陈醋

夏天人们饮水较多,胃酸相应降低,使食欲减退。适量食醋可增加胃酸的浓度,生津开胃,帮助消化。假如在烹调时加些醋,可使胃酸增多增浓,从而增加食欲。夏天是肠道传染病流行季节,吃醋还能提高胃肠道的杀菌效果。还有,如在烹饪时加入几滴醋,就会降低蔬菜中维生素C的损失,并且有利于食物中铁的汲取。

6、黄瓜

黄瓜气味甘寒,服此能清热利水,所以,酷热的夏天多吃些黄瓜是有好处的。黄瓜的含水量为96%~98%,为蔬菜中含水量最高的。它含的纤维素很柔嫩,这对男性增进肠道中腐败食物的排泄及其降低胆固醇均有一定效果。

7、冬瓜

有很好的清热解暑功效。夏天多吃些冬瓜,解渴消暑、利尿。因其利尿,且含钠极少,慢性肾炎水肿、营养不良性水肿、消肿佳品。它附有多种维生素及其人体所必需的微量元素,可调节人体的代谢平衡。

8、芥蓝

芥蓝产于中国南方,栽培历史悠久,属甘蓝类蔬菜,是中国的特产蔬菜之一,在广东、广西、福建等南方地区是一种受人们喜爱的家常菜。

因为茎粗壮直立、细胞组织紧密、含水分少、表皮又有一层蜡质,所以嚼起来爽而不硬、脆而不韧,古诗赞美它:芥蓝如菌蕈,脆美牙颊响。

芥蓝的营养价值十分丰富,胡萝卜素、维生素C含量郑州治疗小儿癫痫医院很高,远远超过了苋菜等被人们普遍认为维生素C含量高的蔬菜。最为重要的是,芥蓝中附有丰富的硫代葡萄糖苷,是强有力的抗癌成分,男性常食用还有降低胆固醇、软化血管、防止心脏病的功效,其抗癌抗氧化的效果不容小觑。从中医角度来讲,芥蓝味甘、性辛,有利水化痰、解毒祛风的效果,很适宜夏天食用。

9、茶水

有经验的专家指导人们用喝茶的方法补钾。钾是人体内重要的微量元素,钾能维持神经及其肌肉的正常功效,很是心肌的正常运动。假如缺钾,人就会感到倦怠乏力,且耐热能力降低。缺钾严重时,会导致心律失常及其全身肌无力。茶叶含钾较多,约占其比重的1.5%左右。钾容易随汗水排出,温度适宜的茶水应当是夏天首选饮品。

结语:上火是夏天常有的事,饮食不当很容易引起男性上火。以上分享了有关上火吃什么以及有助男性降火的食物推荐,希望通过本文的分享能够帮助到上火的男性朋友们,祝你们轻松健康的度过整个夏天!

胭脂冬瓜球

原料

冬瓜、紫甘蓝、白醋、白糖。

做法

1.紫甘蓝剥两片冼净,放料理机加点水打成汁,滤掉渣放锅里煮几分钟,将汁装入碗中,倒2勺白醋。

2.冬瓜用挖球器挖出冬瓜球,放入沸水里焯2-3分钟,捞出放入紫甘蓝汁中浸泡,放冰箱冷藏半个小时以上,吃的时候在上面撒些糖即可。

蒜茸丝瓜鲜虾盅

原料

丝瓜1根、虾7个、红剁椒1匙、蒜4瓣、李锦记蒸鱼豉油1匙、糖1/2小匙、油1匙。

做法

1.丝瓜切成小段,用小刀挖掉一部分瓤,做成丝瓜盅。

2.将基围虾剪去头挑去沙线,剥去虾身上的壳并保留尾部末端那一小节,再将背部剪开一个洞,将虾尾塞入洞中露出尾部做成虾球。

3.将做好的虾球塞在挖好的丝瓜盅里。

4.剁椒里加入捣好的蒜泥和1匙蒸鱼豉油,再加小半匙糖,最后倒入一点油拌匀。

5.蒸锅里水沸腾后,将丝瓜虾盅和调味料一同上锅蒸,大火3--5分钟关火,再焖1分钟出锅,最后将蒸好的调料淋在丝瓜虾盅上即可。

蒜蓉扁豆丝

原料

扁豆、胡萝卜、蒜、香葱、香油、盐。

做法

1.扁豆去掉头尾和筋,洗净后切成丝,胡萝卜切丝,大蒜剁成末。

2.锅里烧水,烧开后,加少许盐和食用油,然后分别把扁豆丝与胡萝卜丝焯水,捞出后放入冰水中浸泡过凉,以保持口感爽脆。

3.捞出扁豆丝与胡萝卜丝放入一个大的碗里,放入蒜末,盐,香油,搅拌均匀即可。

去火的食物有哪些

1、茄子

茄子味甘、性寒、无毒,主要治疗寒热,五脏的过度劳损以及一些温病等。男性经常吃茄子可以有效的散血止痛,消肿宽肠,去痢利尿。茄子宽中、散血、止泻。现代医学研究表明,茄子中丰富的维生素p,可增强细胞间的粘着能力,能防治微血管脆裂出血及其增进伤口愈合。所以,男性常吃茄子可防治脑溢血、高血压、动脉硬化等病症,对慢性胃炎等也有一定医治效果。

2、丝瓜

有清热解暑的功效。暑天吃些丝瓜汤,能消暑解热。做汤时烹煮时间不宜长,最好能保持丝瓜的鲜绿色泽。丝瓜皮及其丝瓜花一起熬水代茶,也有防暑解热之效。

不同的群体关注身体的部位也是不同的,老年人易关注自身的骨骼,女性易关注胸部,而男性则易关注肾部,关于肾部健康是男性一直关注。肾其实非常的脆弱,无论是在饮食上还是在运动上,只要稍微的不注意它就会受到伤害。所以,在以下的内容里,小编主要告诉大家男性常吃哪些食物会伤害肾脏!

男人常吃什么食物会伤害肾脏

不同的食物对人体的作用也是不同的,有些食物会对男性的肾脏有保健的作用,但同时也有些食物对男性的肾脏有危害的作用。所以,以下几种伤害肾脏的食物最好不要食用!

芹菜

芹菜是诸多人喜爱的蔬菜,因为它不但含有较多的纤维素,而且对人体具有其他的作用,而这个其他作用就是减肥,所以备受减肥人士的喜爱,但对于男性而言它却会给男性造成危害!

虽说芹菜对人体的好处是诸多的,但男性食用它却会危害肾脏的健康,但由于它对于降血压有很好山东治癫痫专业医院的疗效,以至于诸多男性会经常的食用它。所以,男性最好少食用这种蔬菜,当心肾脏越来越衰败!

冬瓜

夏季食用冬瓜的好处是诸多的,不但具有利尿的作用,而且还具有清热解毒的效果,但男性却不适合过多的食用它,因为这种蔬菜会降低男性的肾脏功能,导致肾衰竭!所以,爱好食用冬瓜的男性,最好不要食用这种食物。

竹笋

对于竹笋这种食物是诸多人喜爱的,它不但含有较多的营养元素,而且对人体具有促消化的作用,可以防止便秘的出现,降低肛肠疾病的患病率,但对于这种食物男性应该少食用,因为它会伤害男性的肾。

这种食物不像其他的食物对男性的肾脏只有较小的伤害,其实它应该在诸多食物之中伤害肾脏是最大的。小编建议男性,竹笋虽好吃,但为了肾脏的健康,最好不要食用!

黑木耳

常吃木耳的好处是众所周知的,它含有大量的铁元素,可以在为人体达到补血的同时,使人的肌肤变得更好。另外,它含有的维生素K可以减少血液凝块,预防血栓症的发生,有防治动脉粥样硬化和冠心病的作用。

关于男性保健,很多人最为重视的便是如何补肾强身,只有先拥有健康的肾脏,才能更好的维护男性的身心健康。所以男性在日常保健事项中则会尤为重视肾脏的养护,而关于肾脏的养护除了通过药物调养之外,饮食调养也是十分重要的。对于男性而言,在日常饮食中不妨多喝点“补肾汤”,在煮汤的时候加一物,不仅更美味,还能轻松补肾!

用什么煮汤能有效补肾

1、海带

海带是一种十分常见的海产品,具有极其丰富的营养价值,那么对于男性而言,经常喝点海带汤能起到预期的补肾效果吗?

海带中所含的纤维成分比较丰富,且呈现碱性,因而多吃点海带能有效增强人体的代谢水平,能更好的促进毒素的排出,同时海带中还含有大量的膳食纤维,这种物质能有效增强人体的饱腹感,且海带的脂肪含量较低,热量小,对于肥胖患者来说是不错的减肥食物之选。

但是,对于一些脾胃虚寒的患者则不宜食用过多的海带,因为在海带中含有丰富的碘元素,以免对病情产生不利的影响。

并且,在吃完海带之后不宜立马喝茶,因为喝茶很容易影响人体从海带中吸收铁质的成分,进而易诱发高铁血症的产生。

2、枸杞

枸杞是人们日常生活中比较常见的一种滋补养生佳品,常吃点枸杞不仅能补肾,还能美容养颜,但是服用枸杞的方法很重要。

其中,从中医的角度来说,枸杞的性味、甘平,具有极好的滋补肝肾、益精养生的功效。

另外,对于一些患有轻微失眠的男性,经常喝点枸杞汤还能起到调节睡眠的作用,对于睡眠不佳的症状有不错的缓解效果,从而能使得在睡眠的过程中促进肾脏精气的升发,这也是极好的强肾的方法。

但是枸杞毕竟是药食同源的一种食物,并不是所有人都适用的,因为枸杞本身湿热效果很强,所以对于体热、腹泻的人群还是不宜喝枸杞汤,以免加重内热的产生。

3、板栗

板栗是很多人都喜爱吃的一种食物,但是你了解板栗所具有的养生功效吗?从中医的理论来看,板栗味甘平,能入脾、胃、肾经,具有补肾健脾、强身健体的保健功效。

即使食用它对人体的好处诸多,但对于肾脏本来就有问题的人群最好不要总是食用它,因为它会影响人体的肾脏功能!另外,市面上有些不法商贩会制造一些人工木耳,如果人食用这些木耳则对自身的肾脏伤害更大!

西瓜

西瓜是夏季人们最喜爱的水果,但不能过量的食用它,因为西瓜本身含有较多的水分,会使人体的生理容量不断增大,这会导致肾脏对水的调节能力大大降低,导致肾脏出现异常。所以,西瓜还是适量食用较好!

结语:有些食物从表面上来看对人体健康起到促进的作用,但实际却会危害人体的健康,而以上几种常见的食物却会对男性的肾脏产生危害。所以,对于以上的食物日常也是可以食用的,但最好少量的食用,不可大量食用,尤其是水果类的食物。

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