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小朱牌素烧白菜的做法_运动养生的做法

小朱牌素烧白菜的做法北京军海癫痫病医院

朝九晚五的工作,是不是让你喘不过气?常年的加班,你是不是已经无力吐槽?当你拖着空扁的肚子继续工作时,你是不是向往路边的美食摊?打住,去路边吃不卫生,你还不如自己学着做。下面,就让小编带大家先来学习一下小朱牌素烧白菜的做法吧。

2.切一点姜末,辣椒两枚切成小段,然后在碗里加入两小勺淀粉,适量酱油,一点醋,适量鸡精,适量盐、糖,水(不用太多,化开淀粉即可),几滴香油,搅拌均匀即可

3.锅里放油,油热后放入姜末辣椒炒出香味

4.加入切好的白菜,翻炒至白菜帮儿半透明,然后加入调好的汁翻炒淀粉均匀的裹在白菜上即可

5.出锅喽,卖相还可以吧,此菜酸甜适中,稍带带一点辣味,很适合下饭

6.配上熬得粘稠的小米粥,还有俺的玫瑰馒头,一顿简单但是很美味的晚餐就准备好了,满满的都是幸福的味道呢

今天的介绍小朱牌素烧白菜,很高兴和您们分享,大家不妨也来试试吧,一定会让你有所收获的哦。

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冬季是吃牛肉的好时节,牛肉可以大补,补元气,强身健体等等,功效很多,接下来的这篇文章是给大家介绍了,使用白菜和牛肉的做法,非常简单,几分钟就可以制作成功,大家快来了解一下。

材料:牛肉250克(我买的是熟牛肉),大白菜1颗,姜少许,小红尖椒3个

作料:盐,胡椒粉,鸡精,生抽

制作方法:

1.将牛肉切片待用,大白菜切成条,姜切丝,小红椒切丝待用。

2.锅烧热倒入油开始炒姜,待油热了之后放入红椒和牛肉片。

3.牛肉炒出香味的时候放盐和生抽调味道,翻炒一下加入白菜梆子先炒一下,等出水之后再把白菜叶子铺在上面调小火盖上锅盖子闷,这时切记不能翻动,因为热气会把菜叶汽软而菜梆子和牛肉也需要时间炖入味。

4.3分钟之后揭锅盖开始翻炒,再调入一点盐和胡椒粉。

5.把菜倒入事先准备好的砂锅开小火炖煮大约十分钟,调入鸡精就可以上桌了。

制作心得:

1.牛肉可以直接买店家卤制好的,这样可以省去很多时间。

2.用砂锅炖这道菜会比直接炒出来的好吃。

3。切记不要加水哦,否则味道会大打折扣啦。

白菜烧牛肉的做法是不是很简单,几分钟就可以制作成功,冬季对于吃牛肉是个大补,补元气对身体很好,手脚冰凉的人,建议多吃一些牛肉来补气血,喜欢牛肉的朋友们,快做试试看吧。

南昌治癫痫病哪家正规经结婚生子的你,是否发现孩子经常挑食.厌食。你是否担心这样会影响他们的成长发育呢?而身为家长的你,该怎么办呢?其实只要你变着花样做好吃的就可以了。那么,下面就让小编来给你介绍一下板栗烧白菜的做法。

2.煮好的板栗去掉壳和外面的皮备用,白菜洗干净

3.白菜去掉老叶子,顺着切成段

4.枸杞浸泡五分钟

5.锅中放入水,放入盐和油

6.放入白菜煮五分钟

7.然后放入板栗

8.加入生抽

9.翻炒均匀后煮五分钟

10.加入胡椒粉

11.加入鸡精

12.水淀粉勾芡即可

看看小编今天的介绍大家其实在外面吃到的板栗烧白菜其实没有那么难,步骤也是非常简单,我们不妨在家里做出更健康的吧!

牛肉是家常的肉类,家庭常用豆芽或者西红柿和牛肉搭配,虽然也非常的好吃,但是经常食用也很单调。很多家庭想要尝试更多种食材与牛肉搭配,白菜就是其中一种。本文提供了牛肉烧白菜的所需材料与炒菜所需配料,并详细介绍了制作方法,有兴趣的就一起来看看吧。

所需食材

主料

180克牛肉

200克白菜

配料

2、3个红辣椒

少许粉丝

食盐

制作方法

1 牛肉窜水。白菜洗净。

2 粉丝放开水里泡软

3 牛肉先炖至8成熟

4 所有材料放进锅里炖

食用须知

1.牛肉中的肌氨酸含量比任何其它食品都高,这使它对增长肌肉、增强力量特别有效。在进行训练的头几秒钟里,肌氨酸是肌肉燃料之源,它可以有效补充三磷酸腺苷,从而使训练能坚持得更久。

2.蛋白质需求量越大,饮食中所应该增加的维生素B6就越多。牛肉含有足够的维生素B6,可帮你增强免疫力,促进蛋白质的新陈代谢和合成,从而有助于紧张训练后身体的恢复。

3. 鸡肉、鱼肉中肉毒碱和肌氨酸的含量很低,牛肉却含量很高。肉毒碱主要用于支持脂肪的新陈代谢,产生支链氨基酸,是对健美运动员增长肌肉起重要作用的一种氨基酸。

4.钾是大多数运动员饮食中比较缺少的矿物质。钾的水平低会抑制蛋白质的合成以及生长激素的产生,从而影响肌肉的生长。牛肉中富含蛋白质:4盎司瘦里脊就可产生22克一流的蛋白质。

5.牛肉中脂肪含量很低,但却富含结合亚油酸,这些潜在的抗氧化剂可以有效对抗举重等运动中造成的组织癫痫病治疗中出现小发作原因损伤。另外,亚油酸还可以作为抗氧化剂保持肌肉块。

6.锌是另外一种有助于合成蛋白质、促进肌肉生长的抗氧化剂。锌与谷氨酸盐和维生素B6共同作用,能增强免疫系统。镁则支持蛋白质的合成、增强肌肉力量,更重要的是可提高胰岛素合成代谢的效率。

7.铁是造血必需的矿物质。与鸡、鱼、火鸡中少得可怜的铁含量形成对比的是,牛肉中富含铁质。

很多人都不会做饭,这个在现代社会很正常。毕竟现代餐饮业的繁荣,我们可以在饭店吃饭。可是很多时候自己亲手做的,味道真的不一样,关于素烧杏鲍菇的做法,你可以自己动手做一下,然后自己品一下,相信味道绝对不一样。

2.2杏鲍菇切片,我喜欢吃起来肉肉的感觉,所以切片有些厚哦,不过,我觉得厚厚的片才是这道菜的特色呢,

3.杏鲍菇翻炒两下,有些干,所以加点盐炒两下之后再加入清水,一点点就可以啊,防止糊锅就行。

4.杏鲍菇炒的有些软的时候,倒入生抽,我最常用的是味达美哦,能保证每片杏鲍菇都能蘸上就可以。

5.当汁渐渐收浓的时候,倒入一点鲍汁或者蚝油,通常我做3根中等大小的杏鲍菇放半小勺。翻炒均匀后,倒入一小勺醋,看自己醋的酸度和你炒的菜量哦。

6.出锅装盘就行了,配上米饭或者面条,有点鲜,有点酸,很好吃哦。

我们都明白想要做好一件事,需要付出很大的努力和时间。当然做菜也需要付出努力的,自己做一手好菜一定眼煞旁人的,我们现在根据上面的介绍,来做一下素烧杏鲍菇。

吃很容易,只要张开嘴咀嚼就可以了。但是把食物做得好吃,却很难,至少绝大多数人都做不到。为什么会出现这样情况呢?因为他们没有好的方法。而今天,小编就来传授给大家关于素烧冬瓜的做法妙招。

2.姜切细丝;葱切斜段;干红辣椒剪成段;

3.起炒锅,爆香姜丝和红辣椒,小火慢慢煸炒至辣椒呈深红色;

4.下入冬瓜,大火煸炒均匀;

5.加入红烧酱油,煸炒均匀;

6.加入适量开水和冰糖,水不要太多,没过冬瓜一半左右即可;

7.翻炒均匀,大火煮开后,转小火,盖上锅盖焖炖至熟;

8.大火收汁,至汤汁略浓稠,点入香油,翻炒均匀;

9.撒上葱花,翻炒均匀;

10.最后加点儿鸡精,关火翻炒均匀即可。忌讳鸡精可以不加,口味重可以加点儿盐。

11.来碗米饭,连汤汁带冬瓜一起浇在饭上,甭提多下饭了——

素烧冬瓜固然美味可口,但是只有自己做出来,你才能够真正体会到那份“美味”。所以,现在请你好好掌握下继发性癫痫的预防措施这道美食的具体做法,走进厨房操刀做起来,相信你很快就能够实现心中所想。

我们的生活离不开朋友,而朋友之间自然少不了聚餐。聚餐是件幸福的事,我们可以围在一起,无话不谈。聚餐,大多数人会选择在某某知名饭店。但如果你能自己做,相信朋友们会更加开心。那么,这里就先来给大家一下素烧南瓜这道菜的做法。

2.21南瓜切成块。

3.1葱白切片。

4.2青椒切丝。

5.炒锅热油,炝葱和青椒。

6.加南瓜块翻炒。

7.加十三香粉一勺,翻炒一分钟。加适量水,水量没过南瓜一半即可。

8.待水明显变少时加入一勺半盐。

9.加一勺鸡精。

10.收汁。汁收干后,关火,出锅装盘即可食用。

天底下爱吃素烧南瓜的人很多,但是会做的却很少。所以,深知做法的你,还会赖着不动吗?要知道能够独自做好这道菜,也是你人生的一个亮点。

逢年过节,相信大家都会回去看看自己年迈的父母,这是关心,也是孝道。孝敬父母的方法很多,最好的应该是默默陪伴他们,自己动手给他们做点好吃的。下面,就让小编带着大家来学习下关于烧素鹅

2.21容器中放入两大勺蚝油,1大勺白糖,两勺花雕酒调均匀。

3.12加入少许清水调开。

4.21把油皮泡入调好的料汁中。(我买的是新鲜油皮不用提前泡水,如果买的是干油皮,要提前泡软。)

5.泡制油皮的时候制作馅料:胡萝卜、木耳、香菇、葱姜切成丝。

6.锅中放底油,放入葱姜丝爆香,下入胡萝卜丝煸软。

7.1加入一勺蚝油,少许生抽煸炒均匀关火出锅。

8.2放入香菇和木耳丝煸炒。

9.炒好的三丝晾凉。

10.泡好的油皮打开,三张一起叠铺在案板上。

11.铺上一层炒好的三丝。

12.四边像中间包起。

13.从一边卷起,不要卷太紧,卷好后成扁形的卷儿。

14.卷好的油皮卷封口朝下放在盘中,放入蒸锅,大伙蒸10分钟。

15.蒸好后取出。

16.锅中放稍多一些油,三四成热放入蒸好的油皮卷,小火煎至两面金黄即可。

17.煎好的油皮卷放切成块,装盘即可。

健康的身体从美食开始,通过小编今天的讲解,大家是不是已经掌握的烧素鹅的制作技巧呢?那就快快去行动吧!

从小到大衣食住行被父母包怎样判断癫痫病办的你,现在混进社会了,还能够单独做点什么事呢?尤其是吃饭,你能够自己解决吗?或许你可以天天在外面吃,但是这种行为不但浪费金钱,而且还毁健康。所以,年纪轻轻的你应该学会自己做饭。那么,现在就请跟着小编一起来了解一下有关酱烧黑白菜的做法吧。

2.2去皮猪肉洗净,放入锅中加水没过猪肉烧开,放料酒,姜,转中小火煮20分钟左右捞出洗净,顺着肉的纹路撕成条或块状

3.1炒锅烧热放油,放姜,蒜爆香

4.2 白菜洗净切片

5.放入手撕肉翻炒

6.放料酒,豆瓣酱翻炒

7.放入白菜,适量盐翻炒出汤汁,加入黑木耳炒匀即可

8.营养美味下饭

美食固然诱人,但是只有自己做起来,才会明白它真正的价值。而对于大家来说,在明白了酱烧黑白菜这道菜的做法之后,相信多数人应该都会自己尝试的。

做菜在很多人眼中是那么的简单,但是真要自己做了,却是半点头绪都没有,简直无从下手。要想做好一道菜,方法是关键。下面,小编就来给大家说说关于刀鱼烧白菜的具体做法。

2.1加适量盐。

3.2将刀鱼放在一个容器里,加适量黑胡椒。

4.121搅拌均匀,腌渍20分钟。

5.212加适量料酒。

6.准备一只小碗,将面粉和淀粉按9:1的比例搅匀备用。

7.将刀鱼控干水分,放在面粉碗中打个滚,使刀鱼块整体均匀的薄薄的裹上一层面粉。

8.1油温7、8成热时,放入裹好面粉的刀鱼。

9.2锅中热油。

10.将鱼块全部放入,煎至两面金黄。

11.加入葱段、姜片、八角,并倒入开水,没过刀鱼1公分左右。大火烧开后,调中小火慢炖。

12.将白菜洗净,切成大小均匀的块。

13.另起一个锅,放油。

14.油热后先放菜帮,再放菜叶。

15.炒至菜叶发软。

16.将白菜放入炖刀鱼的锅里,均匀的平铺在刀鱼上。

17.加适量生抽调味。

18.盖上锅盖炖10分钟即可,出锅前可以放一点香菜。

看完了小编的介绍,您是不是已经流口水?这道刀鱼烧白菜色香味俱全,想吃的朋友赶快亲手去尝试一下,你一定能取得成功。

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