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夏季养生之防暑知识生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

  防暑降温,尽量避免在强烈下进行户外或活动,特别是午后高温时段和老、弱、病、幼人群;在进行户外或活动时,要避免长时间在下曝晒,同时采取防晒措施:穿浅色或素色的服装,带遮阳帽、草帽或打遮阳伞;多喝水,特别是盐开水,随身携带防暑药物,如:人丹、清凉油、油精等。北京军海癫痫病医院

  仁丹:能清暑祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻,也用于晕车晕船、水土不服。

  藿香正气水:能清暑解表。适于暑天因受寒所致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻突出者。癫痫症状怎么治疗

  荷叶:适宜中暑所致的心烦胸闷、头昏头痛者。有高血压患者尤宜。以开水泡代茶饮。降温饮品

  除了防暑药外,多喝防暑降温饮料也是中暑的有效方法之一。几种降温饮品:

  1、山楂汤。山楂片100克、酸梅50克加3.5千克水煮烂,放入白菊花100克烧开后捞出,然后放入适量白糖,晾凉饮用。

  2、冰镇西瓜露。西瓜去皮、去子,瓜瓤切丁,连汁倒入盆冰镇。然后用适量冰糖、白糖加水煮开,撇去浮沫,置于冰箱冷藏。食用时将西瓜丁倒入冰镇糖水中即可。

  3、绿豆酸梅汤。绿豆150克、酸梅100克加水煮烂,加适量白糖,晾凉饮用。黑龙江什么医院治疗癫痫病>

  4、金银花(或菊花)汤。金银花(或菊花)30克,加适量白糖,开水冲泡,凉后即可饮用。

  5、西瓜翠衣汤。西瓜洗净后 切下薄绿皮,加水煎煮30分钟,去渣加适量白糖,凉后饮用。□谷万里(市干部保健处供稿)

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