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  立秋,意味着暑去秋来,秋天开始。时虽然仍然炎热,暑气难消,有“秋老虎”之称,总的趋势是热转凉,凉转寒。么立秋后要注意呢?北京军海癫痫病医院

  立秋后湿热仍没有完全消退,应该避免量过大、活动过于剧烈。尤其是中老年人更要注意。注意要有5至10分钟的暖身运动,运动后也要有分钟的缓和运动。最佳锻炼时间:最好癫痫病不能吃什么药一早、一晚进行锻炼,太阳照射下运动过久,以防体力消耗过大,暴晒灼伤皮肤,在高温湿热中运动过于剧烈。

  谨记“秋瓜坏肚”。不论西瓜或香瓜、菜瓜,都不能任意多吃,否则会损伤阳气。夏令大量食瓜虽不至于造成疾患,却已肠胃抗病力有所下降。立秋后再大量生食瓜果,势必更助,损伤脾阳,腹泻、下痢等急慢性胃肠道癫痫遗传有吗症状就随之发生。

  秋天人们有时会感到烦躁,首宜多喝水、粥、豆浆,多吃些萝卜、莲藕、荸荠、梨等润肺生津、清燥的食物。冰糖炖秋梨是不错的选择:特别是梨有生津止渴、止咳化痰、清热降火、润肺去燥等功能,很适宜有热,出现肺热咳嗽、咽干喉痛、大便干结的人食用。提醒:要尽量少食或不食辣椒、葱、姜、蒜、胡椒等燥石家庄治疗癫痫专家热之品,少吃油炸、肥腻食物,以防加重秋燥症状。

  立秋之后,天气早晚较凉,开空调,稍不注意,就会出现腹痛、吐泻、伤感冒、腰肩疼痛等症状。空调开放时间不易过长,夜里最好不开或只开。

  立秋后,阳气转衰,阴气日上,自然界由生长开始向收藏转变,根据顺应治疗癫痫病的医院四时的原则,秋冬养阴。中认为,肺与应,而干燥,气燥伤肺,肺气虚则机体对不良刺激的耐受性下降,易产生疾病,因为需要润燥、养阴、润肺。秋燥易伤肺,食用如芝麻、蜂蜜、百合、杏仁、乳品等食品,以益胃生津,有益。

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