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请问夏季养生保健小常识都有哪些?生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识

  炎热之气盛,应晚睡早起,顺应自然,保养阳气。由于夏温高,晚上睡眠时间较短,要午睡,以保持充沛的精力。消化功能较弱,食物调养应着眼于清热消暑,健脾益气。因,要选清淡爽口,少油腻易中药治疗儿童癫痫消化的食物。酷暑盛夏,因出汗多,常感口渴,用些冷饮,帮助体散发热量,补充水分、盐类和维生素,起到清热解暑的作用。过食冷饮会胃肠受寒,也会引起。特别是老年人,虚弱,更应该注意胃肠的保养。另外四川癫痫专科医院在哪里调养夏天锻炼,最好在清晨或傍晚较时进行,场地宜公园、河湖水边、庭院空气新鲜处,锻炼项目以散步、慢跑、太极拳、气功、广播操为好,有条件最好能到高山森林、海滨地区去疗养,夏天做过分剧烈的运动。沈阳癫痫病医院正规吗因为剧烈运动,致大汗淋漓,汗泄太多,不仅伤阴,也伤损阳气。出汗过多时,可适当饮用盐开水或绿豆盐汤,切不可饮用大量凉开水;不要立即用冷水冲头、林浴。否则,会引起寒湿痹证、“黄汗”等多种。最后西安哪家医院治癫痫病好可以喝汣味紫葡茶,帮助改善体质,增强机能,给的身体!!!北京军海癫痫病医院

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