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泡脚好吗?注意事项有哪些?

初春季节,天气仍然比较寒冷,泡脚依然是不少人日常必备事件之一。大家的共识都是泡脚有益健康,但是这其中也有很多注意细节需要大家警惕。泡脚刺激脚上的反射区,促进人体的血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,取得防病治病的保健效果。除此之外,泡脚还可以促进睡眠。北京军海癫痫病医院

中药浴足可能会刺激到妇女的性腺反射区,所以妊娠及月经期中的妇女不宜泡脚,以免影响妇女及胎儿的健康。患有各种严重出血病的人在进行足底按摩时,可能会导致局部组织内出血,所以也不宜泡脚。

二、泡脚也有时间

泡脚时间需要把握好,一般来说,至少要泡15分钟,不然的话,很难有好的效果。泡脚时把脚放水里一会就好,认为已经达到泡脚的效果了。事实并非如此,泡脚一般以泡到全身发热,有微微出汗,才能算泡脚,也达到了泡脚的效果。

三、太饱、太饿不宜泡

泡脚会使人体的血液循环加快,这里太饱或太饿的人就容易出现头晕等不适现象。而饭后半小时内也不宜泡脚,会影响胃部血液的供给。

四、心脑血管患者泡脚应慎重

用热水泡脚后,人体的血管扩张,全身血液循环加速由脏腑器官流向体表,这时一些重要器官就会缺血缺氧,会增加心脏病、低血压病人的发病危险。

糖尿病患者的末梢神经不能正常感知外界温度,即使水温很高,他们也感觉不到,容易被烫伤,从而引发严重的后果。所以糖尿病者一定要注意水温,以温热为好。

五、有炎症者忌泡脚

脚气病患者病情严重到起疱时,就不宜用热水泡脚,容易造成伤口感染。足部有炎症、外伤或皮肤烫伤者也不宜泡脚。

六、泡脚时间不宜太长

老人泡脚可以防寒保暖,还可促进血液循环,助眠,但是不可时间过长,以免会引发出汗、心慌等症状。坚持泡脚对身体有好处,掌握正确的泡脚方式可以让你获得更好的效果。对于老年人来说,泡脚好处还是很有多的,可以作为日常养生保健良方。泡脚是很多人都知道的养生方法,老人睡眠尤其不好,适当泡脚能延年益寿,还能有助于睡眠。

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