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孕妇吃秋葵有怎么样的好处

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2、秋葵的钙含量也很丰富。而且它的草酸含量很低,所以钙的吸收利用率较高,比牛奶来得好,是很好的钙质来源。

3、秋葵含有铁、钙及糖类等多种营养成分,有预防贫血的效果。

4、秋葵含有维生素A和β—胡萝卜素等,有益于视网膜健康、维护视力。

5、秋葵中的果胶、多糖和SOD具有保护皮肤,增加皮肤弹性和延缓衰老、祛除皮肤褐斑的作用。

6、秋葵含丰富的维生素C和可溶性纤维,不仅对皮肤具有保健作用,且能使皮肤美白、细嫩。

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