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拉肚子可以吃烟台苹果吗 苹果吃多了好不好

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1、加重寒气

苹果味甘偏凉,属于凉性水果,对于体虚胃寒的朋友来说,食用过多会加重脾胃的虚寒程度,引发腹泻、消化不良等症状。对于女性来说月经期间少吃苹果以免出现痛经、月经不调等症状。

2、刺激肠胃

苹果虽属于碱性水果,但是其含有大量的有机酸,食用过多对肠胃有刺激作用,并且食用过后会增加胃酸分泌,容易导致胃痛。而且其纤维丰富,一下子吃太多次消化不了,会给肠道造成负担。

3、注意事项

苹果虽然好,但是一定要适量的吃,那么一天吃几个苹果好呢,一般来说一天吃1~2中等苹果就够了,分开时间段来吃,而且吃苹果时尽量快一点,保护牙齿健康,苹果的酸性成分较重,以免腐蚀牙齿,苹果还有清洁牙齿的作用。

而且苹果吃的时间也要注意早上:早上起来人体长时间没有进食,赶趟基本耗尽,这是吃一个苹果果糖很快会转化为葡萄糖,更易被人体吸收,空腹吃苹果还能防止胆结石。 2,饭前一小时或饭后一小时:饭前一小时吃苹果有利于保护人体免疫力,饭后一小时吃苹果能够促进防止肠胃产生有机酸而导致腹泻。

苹果虽然营养丰富,但是苹果属于寒性水果,说到底就是生冷水果,很多人认为拉肚子时是不能吃苹果的,他们认为苹果性凉,会对肠胃造成负担,那么拉肚子到底能不能吃苹果呢?

1、可以吃

苹果味甘、微酸,性凉,归脾、肺经,具有生津止渴,清热除烦,润肺开胃,益脾止泻的功效。虽然是寒性食物,但是含有鞣酸、有机碱等具有收敛作用的物质,因此,拉肚子的时候吃是可以的。

2、可止泻

苹果含有丰富鞣酸和果胶,鞣酸能使大便的水分减少,从而达到止泻的效果。同时苹果的果胶成分在煮熟之后也有止泻的作用,还能吸收细菌和毒素,对单纯性轻度腹泻有一定的治疗效果。

3、如何止泻

蒸熟后吃。 熟苹果止泻,生苹果通便。因为苹果是生冷的水果,直接吃伤脾胃,反而容易加重腹泻,煮熟后吃才有收敛止泻的作用。

食材:苹果一个 做法:取1只苹果,连皮带核切成小块,放在水中煮3~5分钟,待温后食用,每日2~3次,每次30克左右即可。煮熟后苹果不要加糖,否则没有止泻效果。

4、注意事项

拉肚子需要注意的事前较多,处理不好就十分容易变成身体脱水。所以我们在饮食方面要多注意,我们要少吃高蛋白难消化的食物,以免给肠胃造成负担,加重病情。最好吃流食,饮食清淡较好。

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