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【 腰以下屁股以上酸痛是什么原因】_病因_起因-

腰部以下屁股以上的部位是最容易出现酸胀的,长期久坐会导致腰肌劳损的出现,腰部的筋弹性降低了,周围的肌肉长时间疲劳过度,所以才会出现酸痛的现象,这样的人要改变平时的一些习惯,坐时间长了就要起来活动一些腰部,而且饮食上也要多吃一些胶原蛋白高的食物,对腰部的筋起到一个滋养的作用。工作的时候尽量避免不好的坐姿,减少腰肌劳损的出现。 北京军海癫痫病医院

腰以下屁股以上酸痛是什么原因?

这个多属于腰肌劳损造成的情况,不过也需要进一步检查排除一下腰椎间盘突出症的症状。

腰部劳损是指腰部肌肉、筋膜与韧带等软组织的慢性损伤,是腰腿痛中最常见的疾病,又称为功能性腰痛、慢性下腰劳损等。患者多有腰部过劳或不同程度的外伤史。腰部酸痛,时轻时重,反复发作,劳累时加重,休息后减轻。

弯腰工作困难,弯腰稍久则疼痛加重,常喜用双手捶腰,以减轻疼痛。山东有名的癫痫病医院 检查腰部外形多无异常,俯仰活动多无障碍。少数患者腰部活动稍受限并有压痛,压痛部位多在骶棘肌处、骶骨后面骶棘肌止点处,或髂骨嵴后部、腰椎横突部。

X线照片多无异常所见,少数患者可有骨质增生或脊柱畸形。

腰部劳损的临床表现:

1、腰部酸痛或胀痛,部分刺痛或灼痛。

2、劳累时加重,休息时减轻;适当活动和经常改变体位时减轻,活动过度又加重。

3、不能坚持弯腰工作。常被迫时时伸腰或以拳头击腰部以缓解疼痛。

4、腰部有压痛点,多在骶棘肌处,髂骨脊后部、骶骨后骶棘肌止点处或腰椎横突处。

5、腰部外形及活动多无异常,也无明显腰肌痉挛,少数患者腰部活动稍受限。

腰肌劳损的主要治疗方法: <怎样治癫痫的病/p>

严格卧床休息,通过卧床使腰部的肌肉得到一个充分的放松用一些理疗的方法,像腰部局部的热敷,电脉冲的治疗,中医的针灸、推拿、按摩,这些都能缓解腰部肌肉的紧张,治愈腰部疼痛。

腰肌劳损的自我治疗方法:

1、改变不良生活习惯,不在潮湿寒冷环境下停留过长时间。注意腰部保暖。

2、避免久坐,加强锻炼,这样可以避免腰部的肌肉处于长时间的疲劳痉挛状态

3、腰部受伤后要及时彻底的治疗

4、选择硬床垫,比如硬板床加厚褥子

5、控制体重,避免腰围过大加重腰肌负担

腰肌劳损患者会出现什么症状?

1、腰部酸楚、疼痛受寒后腰肌劳损调查症状会加重,遇热后症状可缓解。弯腰过久则疼痛加湖北那个医院能看癫痫病重,直腰困难。

2、长期反复发作的腰背部酸痛不适,或呈钝性胀痛,腰部重着板紧,如负重物,时轻时重,缠绵不愈。这些也是腰肌劳损的症状。

3、由于腰部乏力,稍有不慎即有"扭伤感”,症状随之加重,并伴有腰活动障碍。临床检查腰部肌肉松软、无力,无明显压痛等一系列腰肌劳损的症状。

4、腰部活动基本正常,一般无明显障碍,但有时腰肌劳损患者会有牵掣不适感。不能久坐久站,不能胜任弯腰工作,弯腰稍久,便直腰困难,常喜双手捶击腰背部。

腰肌劳损患者自我锻炼治疗方法:

1、注意姿势

解铃还需系铃人,要想缓解腰肌劳损,一定需要改变自己造成的源头,即不良的生活习惯。可以让家人、同事帮助你纠正坐姿和习惯。坐姿要挺拔,最糟糕的坐姿是前倾约70°。平卧时腰椎的负荷为1.0,站立为1.5倍负荷,前倾约70°时腰椎负荷2.5倍。

<治疗癫痫大发作药物strong> 2、加强活动

30分钟活动颈腰椎,60分钟起来走一走。这与10分钟的课间休息道理相通。玩电脑、手机,打牌、麻将,画画、弹琴,家务劳动以及开车、坐车都是常见的肌肉劳损诱因。长时间低头、窝腰,对于背肌属于劳累,做这些活动时,最好30~60分钟休息一次。

3、肌肉锻炼

肌肉锻炼特指颈背肌锻炼。最好的趣味性活动是蛙泳,蛙泳在出水换气时需抬头、挺腰。一般的锻炼如步行、跑步、跳舞、打太极拳、骑车,也是很好的有氧运动。作用是锻炼全身肌肉以及心肺功能。

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