职场女性如何化妆 教你打造职场女性的完美妆容_职场女性养生

职场女性如何化妆 教你打造职场女性的完美妆容

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整理了一篇职场女性如何化妆 教你打造职场女性的完美妆容,很多时候身体的疲劳会影响日常的上班,所以对于上班族来说养生保健是少不了的,这样能够更好的保持我们的身体健康,相信职场女性如何化妆 教你打造职场女性的完美妆容这篇文章会对你的养生保健有一定的帮助。

职场女性如何化妆 教你打造职场女性的完美妆容

1、化正规职场妆

首先,我们要选择适合自己肤色的粉底,然后底妆可以稍微的带一些珠光,对于需要重点遮瑕的部位我们可以在这些地方稍微涂抹一些遮瑕膏。腮红不要打的太过艳丽,只需要轻轻的扫淡淡粉色的腮红,打造出可爱健康的肤色就可以了,这样能给人留下很好的印象。

在睫毛的根部上方用咖啡色的眼影画出一条细细的线,这样能有效的帮助增加眼睛部位的立体感和深邃感。如果嘴唇的颜色比较深,那么我们可以用唇部专用的遮瑕笔来遮盖原本的唇色,再搭配裸粉色的口红,刷上透明的唇彩就可以打造丰润动人的美唇。

2、选择适合自己的眼影

眼影要根据自己的瞳孔来选择,这样涂抹起来才会自然、清新。除此之外,就要根据自己的肤色来判断,中国人的肤色比较偏黄,所以说淡粉、淡橘、粉紫、杏色都是非常适合中国人的,也会让我们的肤色显的更加健康和亮丽。

3、香水味道要清淡

办公室女生香水味道要清淡,最好选择一些比较小清新的味道,比如茉莉花、兰花之类的,粉黛味道不要太浓厚。香水使用也要适量,不要全身都是香水味,这样会把自己的形象分拉低。

4、保持指甲的干净整洁

要注重个人形象和个人仪容,手是我们的第二张脸,所以我们一定要保持指甲的干净整洁。如果我们的指甲里面有灰垢,并且参差不齐的话,在各种场合我们的手不干净看起来脏脏的,也会把我们的个人形象分拉低。

5、职业装不能穿的太随便

很多人穿着拖鞋就去上班了,也有人穿着学生装上班,既然已经工作了,就要有工作的样子,职业装的搭配也是有一定的技巧的。首先,我们要先确定自己适合哪一种色彩类型,根据不同场合、不同时间选择不同颜色的衣服。

除此之外,服装的面料与色彩图案也要与工作环境相协调,最好是中性色,图案不要太明显,但是也不要太低调。要去正规的地方挑选适合自己的职业装,毕竟很多小店里买来的衣服穿几次就变形了,所以我们还是要选择质量好的衣服来穿。

6、选择合适的化妆品

要根据自己皮肤的类型来选择合适自己的化妆品,皮肤干就选补水的,皮肤油就选择清爽控油的,不然就会让我们的皮肤看起来干干巴巴的裂皮,或者是油光满面,这是非常难看的。

7、不化妆也要注意皮肤清洁

很多人可能因为脸部过敏的原因不经常化妆,其实这样也是可以的,但是我们一定要注意脸部清洁。在工作一段时间之后,我们的脸部会因为辐射的原因或者是天气的原因出油,这个时候我们就一定要用吸油纸去油,或者是去洗个脸,保持皮肤的清洁,不要让我们的脸看起来脏脏的,也能给人很舒服的感觉。

8、选择适合自己的眉形

很多人明明适合柳叶眉,却偏偏去化一个看起来很像蜡笔小新的眉毛,这是非常不搭的,会让我们看起来特别尴尬。所以,我们要选择适合自己的眉形,先了解自己的眉毛结构,然后再设计适合自己的眉形,眉形通常也是要根据自己的脸型来设计的,眉毛画好了,对我们的外在形象也会有很大的改变。

有的眉毛可以让脸型变小,有的眉毛也可以使脸型显得圆润柔和,还有的眉毛可以让自己看起来特别严肃,少一分四川哪个医院好儿童癫痫稚气,所以说眉毛的选择,我们一定要用心。女性的职场妆容,不用浓妆艳抹,但是一定要把自己的气势与气场化出来,而且穿衣搭配也是很有讲究的,我们需要花一定的时间来好好研究。

职场女性如何化妆 教你打造职场女性的完美妆容这些内容相信给你带来得更多的养生心得,宝贵的养生体会能够让你避免上班族养生的误区,避免浪费更多的时间和金钱。关注丰富自己的养生知识。

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职场女性遇到办公室性骚扰怎么办?在现在的职场上,不少领导总会对自己的女下属有非分之想,通常是假装关心或者赏识似地拍拍你的肩膀,或用力死死握住你的手不放,或开玩笑似地在办公室或楼道无人的地方摸摸你的手、拍拍你的腰和屁股。或者色迷迷地盯着她的胸部,一边口出言语挑逗,或者捏捏碰碰,大占她的便宜;或更有甚者,口出秽言,搂搂抱抱,纠缠不休。

这些揩油或者性骚扰事件时有发生,尤其是一些刚刚毕业新进单位的大学生,但多数女性顾忌双方面子,或担忧失去稳定、高薪的工作,或对工作情况不熟悉,面对性骚扰选择忍气吞声。

一、用严谨端庄的着装和言行树立规矩的正派女孩形象

虽前段时间,在上海地铁打出我可以骚,但你不能扰的维权口号。但如果真的发生性骚扰了,吃亏的是自己,所以,在工作期间,女性朋友注意自身的形象,穿着不要太暴露、太性感,行为举止不能太轻浮、轻佻。如果,你穿着暴露性感,行为举止轻佻,正常男人一时冲动,就很容易发生性骚扰了。

我们在谴责实施性骚扰的无耻之徒之余,自己也要做好自我保护,做好自身的工作,避免此类事件发生。

二、避免与领导长时间单处共处一室

工作期间,别有事没事往领导办公室跑,如果的确有事向领导汇报或批示,踏入领导办公室时,别随手关门,让办公室大门敞开,别留有性骚扰的机会。

下班了,及时回家,别单独与领导出去吃饭、喝茶、聊天,当两个男女出现在单独的空间里,如果再加上昏暗的灯光,柔和的音乐,在这种暧昧的环境里,极极容易发生性骚扰。

三、面对性骚扰,言辞拒绝

当领导向你揩油或语言上挑逗时,请你表明自己的立场,以正式的口吻明确拒绝他,让他停止这些言行,千万别随声附和。有时领导故意说一些黄段子,或开一些低俗的笑话,在试探你你的心理,如果你对他的黄段子与低俗的笑话感兴趣,他就会向实施下一步的性骚扰。所以,别去接他的茬,领导只会自讨没趣的停止他那低俗的言行。这样就有效避免了事态进一步扩大化。

四、千万别在领导面前透露自己的私密

在领导面前,不要谈及自己的感情与婚姻,尤其不能向领导倾诉老公的种种不是,否则领导以为你在向他暗示,向他暗送秋波。这样,领导接到错误的信号,极极容易发生性骚扰。平时应在向你有骚扰举动的领导面前多夸夸自己的老公与孩子,向他表明你的婚姻很幸福,家庭很完美,没有出现裂痕,你别想插足。

五、结束语

还有,在职场上,见领导就称呼他某某领导,带上他的职务,时刻向他提醒您是领导,请您注意领导的形象。

如果你做到了以上四点,应该能很好的避免职场性骚扰。

女人的生活比较麻烦,女人的身体也比较脆弱,而女人的生理期更是许多女人头疼的事情,但是却无法避免这些问题,那么我们需要做好的工作就是经期该如何打造女性的健康生活。

根据月经情况大致也可以分为两类:月经稀发或月经量多。

一、月经稀发:如闭经、月经量少、月经后错等。

属阴虚体质者:

月经闭止6个月以上;或月经量明显减少广普抗癫痫病药物价格或经期不足2天;或经期后错超过七天以上。颧红唇干,五心烦热,盗汗干咳,舌红,少苔,脉细数。

奶黄香粥

主料:牛奶250毫升、鸡蛋黄1个、香梨2个、粳米100克

配料:冰糖适量。

制作方法:

(1)梨去皮、核,切成丁,加适量的冰糖蒸15分钟。

(2)鸡蛋煮熟,取黄,打碎。

(3)牛奶放入洗净的粳米熬成粥状。

(4)将梨丁和蛋黄放入煮好的粥中即可。

功效:清热润燥、养血调经。

食谱分析:牛奶又名牛乳,味甘性平,入心,肺经,能养血补虚,益肺生津润肠。治疗各种虚损之证,牛奶中富含蛋白质、多种氨基酸,脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、镁、钾、钠等元素及多种维生素。粳米健脾和胃,补中益气,除烦止渴。鸡蛋黄滋阴润燥,养血益肾,含大量卵磷脂。香梨味甘性凉,入肺、胃经,能生津润燥、清热止咳、除烦解毒。

属阳虚体质者:

月经闭止6个月以上;或月经量明显减少或经期不足2天;或经期后错超过七天以上。面色萎黄,神疲肢倦,头晕眼花,心悸气短,腰膝酸软,舌淡,脉细缓或细弱。

黑糯米粥

【主料】大枣30克桂圆10粒黑糯米100克

【配料】红糖适量

【制作方法】

(1)大枣洗净待用。

(2)桂圆去皮洗净待用。

(3)黑糯米洗净,加入大枣、桂圆适量水煮成的粥状,依口味加入适量红糖即可。

【功效】温肾健脾补血调经

【食谱分析】大枣味甘性温,入脾、胃经,温以补脾经不足,甘以缓阴血,和阴阳,调营卫,生津液。大枣中含有蛋白质,糖类、有机酸、多种维生素及钙、铁、磷等微量元素。桂圆肉味甘平质润,能养血安神,补心益脾。黑糯米味甘性温,入脾、胃、肺经,能补中益气。

此粥味道香甜,可供早晚食用,是滋补强身美容的佳品。

二.月经量多:崩漏(功血)、月经量多、月经提前、经间期出血等。

山药栗子猪肚煲

【主料】鲜山药500克栗子50克猪肚1个

【配料】生姜料酒精盐适量

【制作方法】

(1)鲜山药去皮,洗净,切块待用。

(2)栗子去皮洗净待用。

(3)猪肚用面粉或精盐、促反复搓洗数遍后,用水洗净切块,加姜、酒、清水适量,煲至八成熟后,加山药、栗子煲熟加适量精盐即可。

【功效】健脾和胃益肾调经

【食谱分析】山药入肺、脾、肾三经,补肺健脾益肾,性平而不寒不燥。栗子味甘性温,入脾、胃、肾经,能养尉健脾补肾止血。猪肚味甘性温,入脾、胃经,为血肉有情之品,健脾胃,补虚损,是虚劳羸弱者营养的佳品。

此煲鲜香可口,可供中、晚餐食用,脾胃虚弱者食之甚佳。

饮食禁忌:阴虚者,忌食辛辣燥热之品;阳虚者,忌食寒凉冷积之品;经少者,忌酸涩苦寒之品;经多者,忌温热辛辣之品。

属阴虚体质者:

经血非时而暴下不止或淋漓不尽;或月经量多;或经期提前;或经间期出血。

经血鲜红,面色潮红,烦热少寐,口干便结,舌红,少苔,脉细数。

莲藕木耳老鸭煲

【主料】鲜莲藕500克黑木耳60克老鸭1只

【配料】精盐鸡精生姜黄酒适量

【制作方法】

(1)莲藕洗净,切块待用。女性癫痫的治疗方法

(2)黑木耳温水泡发,择洗干净,待用。

(3)老鸭洗净加生姜、黄酒熬汤至八成熟后,放入莲藕、黑木耳煮熟后,放入适量精盐、鸡精适量即可。

【功效】滋阴清热凉血止血

【食谱分析】莲藕为干涩性凉,入心、肝、胃经,能化瘀止血。黑木耳凉血止血,利肠通便。老鸭味甘性寒,滋阴养胃,含蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、磷、核黄素、尼克酸等营养物质。

常喝此煲对于月经量多且阴虚内热体质者,效果尤佳。可以滋阴清热,调整月经周期,减少出血。

上面的这些食疗方法,就是帮助女性打造经期健康生活的关键,女性想要做好经期的保健工作,那么这些食疗方法千万不要忘记,只要你按照这些食疗方法打造经期保健生活,保证你能够拥有一个好的身体,拥有红润的气色!

一到春天,天气变得暖和起来,这时候最适合养生了。那么你知道2020春季如何养生吗?2020春季养生又有哪些注意事项呢,作为上班一族,那些职场人士又应该如何养生呢?今天就来告诉你职场人士2020春季养生的方法,快来看看吧。

职场人士2020春季养生的方法:

白领在日常的工作之中很容易与单位的同事,朋友产生一些矛盾。特别容易将工作上的矛盾带到生活之中。比如说在单位里受气了,而转身把火发到家庭成员身上了,这些都会使得矛盾激发,更有可能影响到个人的身心健康。因此建议当遇到矛盾的时候首先要克制自己,然后用更理智的方式去处理事情,一定不要把工作上的事带到家中。

每个人的体质都是不一样的,在对体质改善上,也是要根据自身情况进行,这样改善的时候,对自身健康也不会有任何的损害,那对一些体质较差的人群,在提高体质的时候,可以选择一些不同方式,常见就是饮食方法,这样对调理身体有着很大帮助,那宝宝体质差怎么办呢?

很多家长对宝宝体质差怎么办呢,都是不知道该如何做好奥,宝宝体质如果很差的话,要及时的进行调理,否则对宝宝的成长有着严重的阻碍,不利于宝宝健康成长。

宝宝体质差怎么办:

一定要制定好合理的饮食计划

父母一定要给孩子的饮食进行一些合理搭配,并且饮食一定要有规律性。荤素搭配,并且能够每天变着菜的花样,增加孩子用餐的乐趣,同时重视早餐的营养。

适当参与户外活动和规律性体育运动

生命在于运动,运动的好处我也不用多说。多让孩子参加一些体育锻炼,每天在饭后半个小时后进行一些体育运动,非常有利于孩子的睡眠和生长发育。

给孩子建立一个良好的生活习惯

健康的身体离不开,良好的生活习惯,因此给孩子一个合理的休息、睡眠、学习、活动等制定一个科学的时间表是相当有必要的。这样才能真正让孩子的体质得到提高。

以上就是对宝宝体质差怎么办的一些解决方法,在对这类方法使用的时候,都是要长期进行,而且家长要注意的是,在使用的时候,如果出现其他问题,也是需要给宝宝进行全方面身体检查,改善宝宝体质也是需要时间,家长要耐心进行。

四、不要翘脚,多运动

职场人士2020春季养生的方法,白领们坐在电脑前工作一定不要记住的千万不要翘起你的二郞腿,虽然说这样的动作可能会在短时间之内让你有放松肌肉的感觉,但是却会限制另一条腿的血流量,使得盆腔重量,重心都移到一只脚上这样不利于盆腔健康,而翘二郎腿则有杀精作用。职场人士2020春季养生的方法,专家建议双脚平放,这样的坐姿最有利于身体健康。当然了在平常的工作之中还要避免久坐,尽量可以每隔四川重点癫痫病医院20分钟起来走动一下。

五、学会合理吃三餐

大部分白领的早餐和午餐都是被忽视的,早餐随便的买个包子油条就解决了,有些甚至为了多睡一会儿,直接将早餐给省略了。而午餐也就以快餐代替了。事实上这样的饮食方式对人的健康会产生很大的影响的。其实早餐不仅要吃饱,而且要吃得好,吃得精。建议一定要选择相对合理搭配的食物。

六、学会让自己多休息

职场人士2020春季养生的方法,虽然说白领平常的工作很忙,但是一定要保持良好的生活习惯,尽可能的做到早睡早起。如果实在压力山大,则建议学会“动态休息法”也就是说在平常的工作之中可以利用喝水的时间,上厕所的时间,堵车的时间抓住让自己的眼睛和大脑稍微休息几分钟,这样都可以使得大脑稍微停一下,得到短暂的休息。

宫颈疾病对于女性带来的危害是很严重的,这样的疾病时刻都是与女性为敌,所以,在平时的生活之中,很多女性都是很害怕自己会发生宫颈糜烂,对于这样的女性,究竟哪些类型的人群,易发宫颈糜烂呢,我们要多加的认识才好。

容易得宫颈糜烂的女性之一,就是过早进行性生活的夫妻,少女的宫颈组织细胞尚未发育成熟,对外界致病物质敏感,过早夫妻生活会增大感染几率。此外夫妻生活过频,反复刺激女性宫颈上皮,易导致宫颈糜烂。

容易得宫颈糜烂的女性之二,就是男性伴侣此时因为包皮过长导致了感染,在两者夫妻生活时,男性器官与宫颈有着直接接触,当男性包皮过长且不注意清洗时,包皮垢中的大量细菌易感染宫颈,增加女性患宫颈疾病的几率。

容易得宫颈糜烂的女性之三,三十岁以上的生育过的女性,女人进入30岁以后,卵巢重量逐渐减轻,雌激素的分泌也逐渐减少,子宫逐渐萎缩,宫颈免疫力变差,感染HpV的几率增大。

温馨提示:以上三种女性是最容易发生宫颈糜烂的,所以,我们在认识到了上述的一些介绍之后,一定要很好的去避免专业有关的疾病发生,在生活之中,多加的注意卫生措施,和健康的性生活,才是必须要做到的。

春季是万物复苏的季节,这个时候要注意保养的问题,特别是一些敏感肌肤的女性,很容易出现皮肤红肿或者是起皮的显现,女性想要完美的肌肤,一些春季必备的饮食还是必要的,可以从内而外的去调理,下面的这些食物一定不能少。

红萝卜

《本草经疏》记载:“莱菔根利大小便”、“制面毒”。现代科学表明:红萝卜内含有大量纤维素、B族维生素、钾、镁等可促进肠胃蠕动的物质,红萝卜中的营养物质可以有排毒的作用,对于预防便秘来说有好处,适合女性食用,还能美容护肤,祛痘预防便秘。

菌类

食用菌的营养价值:高蛋白,无胆固醇,无淀粉,低脂肪,低糖,多膳食纤维,多氨基酸,多维生素,多矿物质。食用菌集中了食品的一切良好特性,菌类的食物可以有保健的作用,适合女性春季食用,而且含有的纤维素比较高,低脂肪,适合女性们食用。

红米

红米含有丰富的淀粉与植物蛋白质,可补充消耗的体力及维持身体正常体温。它富含众多的营养素,其中以铁质最为丰富,故有补血及预防贫血的功效。内含丰富的磷,维生素A、B群,能改善营养不良、夜盲症和脚气病等毛病;而且红米可以有补气血的作用,对于出现的疲劳也有改善的作用,而且这样的食物也可以让你拥有美丽的肌肤,可以补气血,还能调理身体虚弱的问题。

女性如何拥有完美的肌肤,上面的这些食物是不错的选择,这些食物含有丰富的营养物质,对于改善肌肤来说有好处,而且也很适合春季养生食用,对于缓解身体疲劳,气血不足的情况有改善的作用,女性这些食物一定不能少。