醋泡白萝卜——开胃助消化提高免疫力

醋泡白萝卜——开胃助消化提高免疫力

【 - 冬季养生知识白萝卜汤】

白萝卜对大家来说是不会陌生的,是我们在平时会经常吃到的一种蔬菜了,吃白萝卜对我们健康是有一定好处的,不过白萝卜吃起来的味道比较辛辣,所以说直接吃白萝卜让很多人都比较抗拒,不过醋泡白萝卜就不一样了,这样处理后的白萝卜吃起来很不错,一起看看具体是怎么制作出的。

醋泡白萝卜的材料

白萝卜1根、泡椒、剁椒、陈醋、白糖、盐、白酒、果珍。

醋泡白萝卜的做法

1、首先将白萝卜,洗干净,再将它的根须去除掉,将之切片,随后放在通风的地方进行晾晒,需要1天。

2、随后准备干净的容器,加入少许凉白开。

3、再加入适量的泡椒、剁椒、白酒、果珍2调羹、白糖4调羹、陈醋半杯、盐适量,需要不断的搅拌均匀。

4、等白萝卜风干好,将它放入凉白开中洗净,再将它放入酱汁中。

5、需要盖好瓶盖,放入冰箱中进行冷藏。

6、五天之后才可以吃。

醋泡白萝卜的食用功效

醋泡白萝卜可以开胃助消化、提高免疫力。白萝卜中有一种叫做芥子油的物质,它可以促进人体肠胃的蠕动速度,从而增强人的食欲,并且有效的预防了便秘。还避免了脂肪的堆积,有一定减肥的作用。很适合在夏季食用。在白萝卜里面,含有了非常丰富的维生素,锌这种微量元素,可以增强人体的免疫功能,从而提高人体对外的抗病能力。陈醋的酸味,可以刺激肠胃,加快胃液的分泌速度,从而提高了人的食欲感。这道食谱增强食欲的功效很显著。

吃醋泡白萝卜是不错的,大家对醋泡白萝卜是比较爱吃的,在平时我们经常吃醋泡白萝卜能帮助养生,特别可以帮助我们增强免疫力,对我们增强身体素质也是有好处的,同时醋泡白萝卜还可以有效开胃助消化,所以醋泡白萝卜大家不能错过。


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白萝卜炖排骨,相信大家都是不陌生的,有肉又有汤,是非常的不错的美味,我们食用白萝卜炖排骨是可以很好的增加营养,吃出健康的,味道也是非常的不错的,能够很好的补充身体能量,调节身体的免疫力,那么到底是怎么制作呢?一起来看看吧。

白萝卜炖排骨的做法

原料:排骨、白萝卜

调料:姜、葱、盐、鸡精

做法:

1、萝卜可以去皮,如果不去的话一定要把上面的毛用刀刮掉,然后切块;

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2、锅中冷水,加姜片,倒入洗过的排骨;

3、水开后,有浮沫捞出来,然后加几个葱段继续大火烧;

4、大火二十分钟后,倒入萝卜,大火烧开,然后转小火。要萝卜和肉都比较烂的话,小火的时间比较长些,一般要一个小时的;

5、一个小时后,加点盐,(根据个人口味放盐) 鸡精,葱花起锅。

白萝卜中的维生素C含量是非常的丰富的,能够帮助消化、提高免疫力,排骨是可以为人体提供大量的钙质、蛋白质,二者再搭配起来煲汤,不仅是口感好,营养价值也是很高的,对身体健康是有帮助的滋补汤品,吃白萝卜也是可以很好的开胃、滋养咽喉,化痰顺气,有效预防感冒。

值得提醒的是,白萝卜不适合脾胃虚弱者,如大便稀者,应减少使用,还有值得注意的是在服用参类滋补药时忌食本品,以免影响疗效。

白萝卜炖排骨看似是一道非常简单的菜肴,但是制作也是非常的讲究技巧的,我们在把排骨买回来后,是需要吊水的,食材的选择是会影响口味的,所以要讲究技巧,还要很好的注意禁忌的人群,希望对大家有帮助吧,尝试这道白萝卜炖排骨。


西兰花是一种高卫生速度高矿物质的食材类型,属于十字花科的蔬菜种类,它可以有抗衰的作用,对于清除体内自由基也有一定的好处和效果,今天就来具体的介绍西兰花猪肝米糊的做法,这道养生食谱适合孩子们吃,可以助消化,提高免疫。

西兰花猪肝米糊

营养价值:

蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C、胡萝卜素及钙、磷、铁、钾、锌等

适宜人群:

一般人群均可食用

禁忌人群:

体质偏寒者慎食

西兰花猪肝米糊

所需材料

西兰花半个、猪肝适量、米糊适量

西兰花猪肝米糊的做法

1、准备好米糊备用,用小火慢慢熬煮。

2、将西兰花洗干净后放入开水中煮至软烂,取出后用勺子碾碎。猪肝洗干净煮熟切成末。

3、把碾碎的西兰花粉和西兰花放入锅里煮开,等煮到米糊的时候搅拌均匀。

西兰花猪肝米糊的功效与作用

西兰花营养成分极高,并且十分全面,用西兰花制作米糊更容易被人体消化吸收,能迅速为身体提供能量,具有保健作用。西兰花含有人体所需的各种营养元素,具有爽喉、润肺、止咳的功效,对有咳嗽症状的人群有一定的调理作用。猪肝含丰富的蛋白质及动物性铁质,是营养性贫血儿童较佳癫痫小发作首选药是?的营养食品。西兰花米糊营养成分极高,而且也有润肺止咳的作用,对于健脾胃消食来说起到了很好的作用,而且也可以有提高人体免疫力的功效,对于清热解毒养肝明目有好处,而且也可以补充人体所需的热量和能量,对于促进消化和吸收有好处。

西兰花猪肝米糊的制作,上面介绍了相关的内容,这样的养生食谱可以有促进食欲助消化的作用,对于提高人体免疫力来说起到了很好的效果,而且也可以有宝宝贫血的作用,日常生活中这样的养生保健的食谱可以经常吃,对身体健康有一定的好处。

白萝卜,萝卜的种类之一,它的口感有点辛辣,但是营养物质丰富,可以有促进食欲的作用。对于理气有好处,还可以开胃消食。如何食用白萝卜效果好?下面就来介绍鲫鱼萝卜汤的做法,可以有开胃消食的作用,对于提高免疫力有好处,来看看鲫鱼萝卜汤的做法。

营养价值:

蛋白质、膳食纤维、维生素A/C/E、钙、铁、锌、磷

适宜人群:

一般人群皆可食用,汤汁也适合7个月以上的宝宝食用

禁忌人群:

萝卜性偏寒凉而利肠,脾虚泄泻者慎食或少食

鲫鱼萝卜汤

所需材料

鲫鱼300克、白萝卜50克、胡萝卜50克、植物油少许、盐少许、葱花少许

做法

1、将鲫鱼洗净;白萝卜、胡萝卜去皮切丝;葱洗净切段。

2、植物油入锅,将鲫鱼放入锅中煎,双面煎出香味。

3、锅中加入适量水,放入白萝卜丝和胡萝卜丝,水开后小火炖煮1小时,锅中汤汁为乳白色时,放盐调味,撒入葱花即可。

功效与作用

鲫鱼具有清热解毒、清心润肺、利水消肿、和中补虚、温胃进食、益气健脾的功效。白萝卜具有下气、消食化积、滋阴润肺、解毒生津,利尿通便的功效。白萝卜鲫鱼汤此汤具有化痰止咳、开胃消食、消脂瘦身、提高人体免疫力、预防感冒的功效,对促进智力发育也有明显的作用。萝卜可以清热解毒,和鲫鱼一起吃,可以有理气的作用,对于缓解积食有好处,还可以有利尿通便的作用,对于促进食欲,消食还有瘦身有好处,同时也可以有预防感冒的作用和效果。

鲫鱼萝卜汤的制作方法和它的保健效果,上面介绍了相关的内容。吃鲫鱼萝卜汤的好处有很多,可以起到开胃的作用,对于促进食欲,提高人体的免疫力有好处,而且也可以有清热解毒的作用,这样的一款食谱是不错的选择,可以经常吃。


牛尾大家都吃过吗,具有丰富的蛋白质钙质,是不错的一种养生的食材哦,一江苏到哪家医院医治癫痫病比较好般用来煲汤比较多的呢。你知道牛尾怎么吃吗。牛尾汤就是不错的选择呢,来看看它的做法和保健的效果吧,回去可以自己制作。

健康功效:牛尾,富含蛋白质;白萝卜,消食积、化痰、宽中;花椒:温中、止泻、止痛;

做法

1、白萝卜去皮切成3厘米见方的块;

2、葱挽成把、姜拍碎、香菇洗净沥干水分;

3、牛尾放一大勺料酒,一点盐码味30分钟,锅里放水,烧开后把牛尾放入开水中焯水后,用凉水再冲洗一下;

4、把牛尾放入高压锅中,一次放入生姜、葱、泡萝卜、花椒8-10颗、洗净的水发香菇,还可放几颗拍碎的胡椒一升左右的水;

5、大火上汽后关到小火炖30-40分钟;

6、高压锅汽放完后打开锅盖,继续把汤烧开后放入萝卜,放入约1/2勺的盐烧开后,关小火炖到萝卜妑软这个过程不要用高压锅压了,直接煮就可以了。

牛尾既有牛肉补中益气之功,又有牛髓填精补髓之效。《本草纲目》:“牛肉具有补中益气,健脾益胃的作用。牛肉可以补气,功效同黄芪。牛髓具有补中,填精补髓的作用。久服可延年益寿。李时珍说:牛髓能润肺补肾。泽肌悦面。治理骨折。有很奇妙的效果。”牛尾汤可有补虚的作用,而且还可以抗衰老,对于提高人体的免疫力,强筋骨有帮助,而且还有补元气的效果哦。

关于牛尾汤的制作方法以及保健的效果,上面介绍了相关的内容了。了解了这样的食材的一些功效,平时的时候我们就可以利用起来,这样的食谱不仅有营养,而且还可以起到调养增强免疫力的作用。


胡桃我们都很熟悉,在平时的生活中最常吃到的一种坚果食物就是胡桃了,这是大家都不陌生的食物,经常吃对我们健康也会有很大帮助,而且吃胡桃还可以保护大脑健康,而且胡桃的吃法也非常多,胡桃粥就是不错的一个吃法,下面就让我们看看应该如何烹饪。

胡桃粥的材料

2个胡桃,35克大米,适量的盐,菜谱汁和清水。

胡桃粥的做法

首先我们就需要把材料都准备好,然后先把大米洗净后放入锅里,加入适量水,盖上锅盖煮,等到水开之后,我们就可以选择加入2个胡桃一起煮;随后加入盐和菜谱汁;搅拌均匀,待胡桃粥煮稠烂后即可。如果我们喜欢,也可以加入一些黑芝麻等粗粮,这样可以让味道和口感更丰富,也可以让食物更美味。

胡桃粥的食用功效

胡桃粥是非常不错的一种食物,经常吃可以帮助我们补充大量的应用物质,这样对健康也会有一定帮助,因此在平时不少人都会爱吃,而西安专业癫痫医院在哪且最重要的还是滋补的效果了,在胡桃粥中的各类营养物质含量都是非常丰富的,是能帮助我们增强身体素质的,特别是可以帮助开胃消食了,胡桃粥既营养,又容易消化和入口,有利于改善宝宝的胃口增进我们的食欲,还可以帮助我们人体补充蛋白质和矿物质,提高我们的免疫力,对于我们的骨骼健康发展也是有帮助的,大家在平时就应该经常去吃。

上面推荐的这道胡桃粥做法还是非常方便的,而且也是很容易进行烹饪的,很多人都爱吃,经常吃就能帮助我们促进健康,而且不仅对我们平时很适合吃,而且对于我们大多数人来说,都很适合吃来胡桃粥滋补,是我们健康养生的一个基础。


菌类的食材类型有很多的,比如说香菇啊,白玉菇,还有平菇等等的类型,都是我们经常食用的。猴头菇大家都吃过吧,有丰富的蛋白质,而且脂肪也是比较低的,不会发胖,一起来看看这道猴头菇聚味汤的做法吧。

猴头菇聚味汤

材料:

猴头菇6粒、西红柿1粒、胡萝卜1根、昆布1片或海带结6个、枸杞10粒、香叶2片、帝王苗1把、日式酱油3汤匙。

做法:

1、分别用温水泡发枸杞和昆布(海带),用淡盐水泡发猴头菇并用手捏挤几次,泡发好后用剪刀剪去根部;

2、西红柿去皮后切成片、胡萝卜切成片或用模具刻成花瓣状;

3、将西红柿、昆布和日式酱油一同倒入汤锅内,加入适量清水后放入香叶,大火煮沸后放入猴头菇并转小火煲半小时以上。

4、最后放入胡萝卜一起煮10分钟,起锅前放入帝王苗烫软即可。

猴头菇是一种高蛋白、低脂肪且富含矿物质的健康食材,它因为远看上去与金丝猴头相似而得名。猴头菇的菌质鲜嫩,味道香醇可口,有降低胆固醇和提高机体免疫力的食效。能利五脏、助消化,常食能增强肌体免疫力,延缓衰老,老年人、体质虚弱的病人食用猴头菇,还有滋补强身作用。猴头菇的蛋白质比较丰富,而且还是属于低脂肪低胆固醇的,是一种不错的养生食谱,而且还可以助消化的哦,是不错的补虚调理的食谱的类型,适合各类人群,大家不妨试试。

关于猴头菇聚味汤的具体的做法和它的营养价值,大家都了解了吧,高蛋白低脂肪提高免疫力助消化,而且还不会有副作用的出现和影响,常食能增强肌体免疫力,延缓衰老,对身体健康有好处。


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