当前位置: 主页 > 食疗养生 > 正文

新年吉祥菜之五福临门 养生食谱

时间:2021-11-22 来源:咖啡菜谱网 阅读:185次

  五福临门属于家常菜菜谱,主要原料是豆腐200克、豆腐干50克、豆腐泡50克、腐竹50克、豆腐皮50克;工艺是其它,制作简单;如果你按此菜谱制作了,无论成功还是暂时失败,中国吃网菜谱大全欢迎你对此菜谱发表看法,同时也欢迎你分享你的经验哦。

  五福临门的原料:豆腐200克、豆腐干50克、豆腐泡50克、腐竹50克、豆腐皮50克

  五福临门的配料:虾5个、鱿鱼半条、鹌鹑蛋5个、白玉菇颠癫病怎么形成的1盒、黑木耳少量、胡萝卜少量、姜、葱

  五福临门的调料:绍酒、生抽、蚝油、盐、高汤适量

  五福临门的做法:

  1、将腐竹、黑木耳泡开,胡萝卜、姜切片,葱切成段;

  2、白玉菇洗净,去根,豆腐干、豆腐皮切块,豆腐切厚片,放入煎锅中,煎至两面金黄;

  3、鱿鱼切片、虾挑去泥肠,鱿鱼、虾仁用沸水烫过,鹌鹑蛋煮好剥去壳;诱发继发性癫痫的几大诱因p>

  4、炒锅烧热油,爆香葱、姜、蒜,加入高汤、料酒煮开;

  5、鱿鱼、虾、豆腐、豆腐干、豆腐皮、白玉菇、豆腐泡、腐竹放入砂锅,倒入烧开的汤;

  6、放盐、生抽、蚝油调味再放入胡萝卜、黑木耳、鹌鹑蛋小火炖20分钟勾欠即可。

  温馨提示:最后一步炖个20分钟即可,别多也别少。

  吃出健康

  豆腐河南癫痫科医院哪家好

  1、豆腐营养丰富,含有铁、钙、磷、镁等人体必需的多种微量元素,还含有糖类、植物油和丰富的优质蛋白,素有“植物肉”之美称。豆腐的消化吸收率达95%以上。两小块豆腐,即可满足一个人一天钙的需要量。

  2、豆腐为补益清热养生食品,常食之,可补中益气、清热润燥、生津止渴、清洁肠胃。更适于热性体质、口臭口渴、肠胃不清、热病后调养者食用。现代医学证实,豆腐除有增加营养、帮助消化、增进食欲的功能外,对齿、骨骼的生长发癫痫病该如何护理育也颇为有益,在造血功能中可增加血液中铁的含量;豆腐不含胆固醇,为高血压、高血脂、高胆固醇症及动脉硬化、冠心病患者的药膳佳肴。也是儿童、病弱者及老年人补充营养的食疗佳品。豆腐含有丰富的植物雌激素,对防治骨质疏松症有良好的作用。还有抑制乳腺癌、前列腺癌及血癌的功能,豆腐中的甾固醇、豆甾醇,均是抑癌的有效成分。

  鱿鱼