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它是“天然钙库”,钙是牛奶的5倍,天热多给孩子吃,补钙增食欲

时间:2021-10-22 来源:咖啡菜谱网 阅读:185次

  给宝宝补钙,别总是喝纯牛奶,多给孩子吃它,比鸡蛋牛奶强

  提及补钙补锌,鸡蛋和牛奶是我们最开始想起的,自然,鸡蛋和牛奶做为平时必不可少的营养保健品,当然有非常好的蛋白和钙成分,日常生活也必不可少。仅仅认知能力和掌握有时也会限定我们的想像力,非常容易忽视我们不关心的,进而错过给宝宝补钙的好食物。

  牛乳

  它是“纯天然钙库”,钙是牛乳的5倍,热天多给孩子吃,补钙补锌增胃口。它便是鲜虾,日常生活也很普遍,但因为腥味儿重,再加烹制不便,因此 非常容易被我们忽视。鲜虾武威治疗癫痫病医院在哪,含有蛋白、磷、钠、钾、钙,在其中每100克鲜虾的钙成分是504.91mg,而牛乳中,每100ml含钙量110mg,基本上等于牛乳含钙的5倍。

  虾仁玉米

  给宝宝补钙,别总是喝纯牛奶,多给孩子吃它,比鸡蛋牛奶强。虾仁做法许多,但最火爆的就是虾仁玉米了,不煎炸不毁坏鲜虾的营养成分,配上甜滋滋玉米,不但口感好,还能在炎炎夏日,提高小孩的胃口,解决小孩偏食的困惑。下边来一起学着做一下吧,学会了借着热天做给孩子吃。

  虾仁玉米虾仁玉米

  生产食物疫苗 新疆癫痫医院怎么样

  200克鲜虾,400克苞米,200克丝瓜,2克木薯淀粉,10克白砂糖,2克食用盐。

  生产作法疫苗

  1、提前准备食物,苞米削皮后把玉米剥出来,丝瓜洗干净削皮滚刀块预留,少量的小葱切末预留。

  提前准备食物

  2、锅中放水,大火烧开,把玉米倒进锅中,火灾水焯5分鐘。以后熄火,捞起来玉米控干水份预留。

  煮玉米

  捞起来控干水份

  3、鱼缸换水后,火灾烧开,把鲜虾放进锅中,淋入少量的米酒,火灾水煮虾仁2分鐘,以后捞起来控干水份预留。

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  水煮虾仁

  鲜虾

  4、提前准备一个碗,木薯淀粉倒进碗中,添加少量的水拌和成木薯淀粉液,添加白砂糖和食用盐拌和化掉。

  芡粉

  5、炒菜锅加温,放进少量的植物油,7分火热小香葱末,放进玉米煸炒,大概1分鐘上下。

  玉米入锅

  6、接下去把鲜虾倒入煸炒,再次炒1分鐘上下,淋入少量的米酒,炒成大龙虾的香气。

  鲜虾入锅

  7、再把丝瓜丁入锅,煸炒30秒上牡丹江癫痫病医院那里好下。

  丝瓜丁入锅

  8、最终倒进调准的甜咸木薯淀粉液,煸炒至浓稠状,就可以起锅了。

  木薯淀粉液

  起锅

  这就是鲜虾玉米的做法,甜咸适度,味儿鲜美不油腻感,最合适夏季吃,90%的小孩都喜欢。假如家里有小孩,能够试一下哦。补钙补锌别总是喝纯牛奶,还可以多吃鲜虾哦。

  虾仁玉米方法小结:1.鲜虾绰水,还记得加蒜,除去腥味儿。2.玉米最好是煮开入锅炒,由于炒过需要的時间久,非常容易消化吸收不必要的油脂,吃起來口味油腻感。3.加糖盐和木薯淀粉就可以,沒有过多的调味品味,口味淡鲜美,合适夏季吃。