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这8种养生中药 这样吃效果最好—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:咖啡菜谱网 阅读:185次

  三七粉,常用于和治疗美容、祛斑、高血压、高血脂、心脏病、心绞痛、冠心病、胆固醇等心脑血管方面。

  三七粉虽然属于名贵中药材,是没有具体的用期限,并且它本身没有毒性,非常适合日常保健。三七粉确实功效显著,好的三七粉,吃4个月左右,身体机能会有一定的变化。

  服用方法:以直接泡水喝下去,也以合着牛奶一起喝。每天吃早餐后服用一次,中午吃一次,晚上睡觉吃一次。早晚吃的两次尤为重要,是人体吸收最好的两个时段。

  保健用量:三七粉每次服用2~3克,每天服用2~3次。保健用量,一次不能超过3克。

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  但决明子可引起腹泻。长期服用,轻则引发月经不;重则可使子宫膜不正常;有腹泻、低血压者及怀孕慎用。另外,决明子是一种泻药,长期服用对身体不好,会损伤身体的正气。

  外邪实热,脾虚有湿及泄泻者忌服;枸杞子温热身体的效果当强,患有高血压、性情太过急躁的人,或平时大量摄取肉类食物面泛红光的人,服用;正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。

  服用方法:最适合吃枸杞的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且,一定要长期坚持,每天吃一点,才能见效,泡水喝茶、手抓干嚼最好。

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  甘草味甘,性平,有补益心脾、润肺祛痰止咳,缓急止痛,清热解毒,调和诸药之功效。但长期服用能引起水肿和血压升高,还易引起低钾血症,心律失常、肌肉无力等。湿盛胀满者,不宜服用。

  人参大补元气、生津安神、补脾益肺,能兴奋神经系统,提高免疫力、抗衰老。身强体壮者长期服用,或过量服用人参,易口干舌燥,甚至流鼻血。

  有些人认为:人参是一种补品,吃了对身体总处,这是错误的想法。无论是红参生晒参,在服用过程中一定要循序渐进,不可操之过急、过量服食。

  另外,一定要注意季节变化。一般来河南治疗癫痫病的医院说,秋节,进食比较好;而炎热,则不宜食用。

  在服用人参后忌吃萝卜、忌饮茶。人参忌与葡萄同食,葡萄中含有鞣酸,极易与人参中的蛋白质生成沉淀,影响吸收而降低药效。

  胖大海味甘,性寒,有小毒。有清肺利咽、润肠通便之功效,适用于热邪毒侵犯咽喉所致的喑哑。其他原因引起的喑哑,用胖大海无效。特别是老年人突然失音及脾虚者,应该慎用。

  菊花味辛、甘、苦,性微寒,有疏风清热、平肝明目、解毒的作用。但阳虚体质者不适合服用;气虚胃寒、食少泄泻者应慎服;阴阳两虚型、痰湿型、血淤型高血压癫痫病中药好还是西药病患者,也不宜服用菊花。

  服用方法:以苏杭一带所长的大白菊或小白菊最佳,每次用3克左右泡茶饮用,每日3次。

  金银花味甘、性寒,既能清里热,又能散表热。因金银花药性偏寒,不适宜长期饮用,尤其是虚寒、阴证疮疡或气虚体弱的人,以及月经期女性不能服用。

  服用方法:一茶匙干燥的金银花茶,用一杯滚烫开水冲泡,焖约10分钟后即可饮用,可酌加冰糖或蜂蜜。

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