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养生当拒绝寒凉饮食—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:咖啡菜谱网 阅读:185次

  成为社会人们非常关注的问题,年轻的时候开始其实以让的身体得到很好的保护,当然中老年人也要注意养生,不论是上方面,都要注意养生和保健,尤其是要注意的养生当寒凉。

  水果大多是属于凉性的,诸如西瓜、梨、脐橙等,减肥的女孩子,常常不吃主食,而以水果、蔬菜为食品,日久同样会出现阳虚寒盛的诸多症状。我们在临可以看到,减肥的女孩,多会出现痛经、月经量少、月经后期甚至闭经的情况,就是因为不食谷物、肉食等主食,而大量食入水果、蔬菜的缘故。这样一来,不仅没有五谷、肉类补充阳气,人体的阳气得不到补充,而且大量的水果、蔬菜又会不断损伤人体的阳气,最后发生阳虚寒盛,这种寒邪留滞于子宫,形成“宫寒”,出现一系列的月经失调的病症。因,水果也吃得越多越,水果的食用也要有节制,一是适量食用,一天一只水果,如苹果、癫痫病能不能治疗梨等即可,一是空腹时不要食用,最好在饭后吃。

  再就是绿茶了。同样是茶,红茶的性质偏温热,而绿茶的性质偏寒凉。绿茶有清热去火的作用,严格说来,适度地饮用确实可以人体的上部,如咽喉、口腔、头目等清爽舒适。凡事就怕过度,《内经》说“生病起于过用”,再好的东西,如果用得太过了,也会造成损害。绿茶是凉性之品,喝的太多,比如有的人一天到晚,都把着一把茶壶,一天下来,能喝几暖瓶的茶水,这样大量的水、绿茶,就会削伐人体的阳气,阳气的不足。这种饮茶方式,对人体健康来说是弊大于利的。

  同时还要注意,茶水不能空腹饮用,空腹饮用茶水,茶的寒凉之性会直逼下焦,损人真阳。很多人空腹饮茶后都有心悸、头晕的症状,就是体内阳虚水泛的一种表现。

  正确的饮茶方法,应该是在饭后,饮茶3、5杯,这样既有助长沙那个医院看癫痫好于消化,又可以清解火热,而对人体没有损伤。

  首是冷饮。到了,很多人为了消热避暑,会饮用大量的冷饮,会大量地饮用冰镇啤酒,女孩则嗜食冰激凌、喝冰镇饮料,一般人又都有吃冰镇西瓜等的习惯。这些寒凉之气进入人体后,为了对抗这些寒气对人体的损伤,人体就要耗伤大量的阳气,这样人体的阳气会不断地受到消耗。从这一点来说,冰箱的发明,实在是弊大于利的一种技发明。

  不知从何时开始,我想至少有20年左右了,开始流传这种保健方法:一杯凉白开,可以调节内分泌,同时,还有润肠通便的作用。一时间纷纷效仿,晨起饮用凉白开者甚众。但从临床调查来看,很多晨起喝凉开水的人,在、半年之后就会逐渐出现阳虚的诸多病症,女孩子会出现痛经、月经后期、甚至闭经,男性则出现胃病、关节疼痛、性功能降低等,有些人患上过敏性鼻炎以及哈尔滨癫痫病医院哪家好其他缠绵难愈的病症。因为,晨起空腹时,直接饮用凉开水,会大伤人体下焦阳气,这种保健习惯,实在是害人不浅。

  在饮食物中,除了象冷饮这种直接能感受到的低温寒冷之品,还有很多食品、饮品,虽然感觉上去温度并不低,但是按照中药属性的划分,却属于寒凉之性,如海鲜类。在海鲜类产品中,除鱼、虾、鲍鱼等极少数属于温热之性,大部分均是寒凉的,象螃蟹、蛤蜊、生蚝等。这些生物,由于长期生活在冰冷的海水中,自然容易形成寒凉的性质,所以,像螃蟹类的海鲜,一是不能吃太多,二是吃的时候一定要蘸着姜汁等食用才行,这样可以用姜汁的温热制约一下它的寒凉之气。有的人一吃螃蟹,就会出现胃痛,原因就是螃蟹的寒凉之性,损伤了胃阳。

  其实,还有一种寒凉的东西最容易被我们忽略,就是西药中的抗生素。很多人都有一种感受,就是在服用几天抗生素之哪些儿童癫痫可不治自愈后,都会出现一定的胃肠不适感,要么胃痛、胃胀,要么食欲不振,要么腹泻等。我们一般会说抗生素有一定的刺激胃肠的副作用,这种副作用是呢?从中医角度来讲,就是损伤人体的阳气。因为抗生素有抗菌消炎的作用,均为苦寒之性,口服之后,最易伤。所以,长期服用、滥用抗生素,对人体的损伤,不仅仅是损害肝肾功能,最是伤人阳气,导致生命力的整体衰弱。所以从这个角度来说,轻易不要服用过量抗生素,也不要滥用抗生素。

  上大家了人们的方法,尤其是饮食方面更要注意独家哦吃水果蔬菜,还要注意少吃寒凉的食物,尤其是少吃冷饮,早晨的第一杯水也是非常重要的,我们只有饮食的健康才能让身体免于其他的危害。

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