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端午节中医养生有讲究—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:咖啡菜谱网 阅读:185次

  端午时节是一年中阳气至盛的时段,正如中所讲:养阳,秋冬,时以利用大自然充盛的阳气来调养体的正气,正所谓:正气存、邪不干。作为中国的传统节日,端午节时各地有不同的习俗,而这些习俗中都蕴藏着的智慧,今天就和一起分享端午习俗中的中。

  首裹粽子的叶子多是竹叶或苇叶。竹叶具有清热除烦、生津利尿、止惊悸、退虚热的作用,苇叶性平,味甘、涩,入肺、胃经,有清热解毒、凉血通淋之功,中医认为,端午节后,进入最热的月份,上火、中暑现象容易发生,而此时常用竹叶和苇叶,可以起到解暑除烦的效果。芦苇叶、竹叶是名副其实的一次性绿色食品装。一经高温蒸煮,不仅为食物增添一种清香之气,其中的营养物质也充分地浸透到榆林中医癫痫病医院食物中了。

  粽子的主料是糯米,营养丰富,含有蛋白质、脂肪、糖类、钙、磷、铁、维生素B2等营养成分,具有补中益气、养胃健脾、固表止汗、止泻、安胎、解毒等作用,《本草经疏》记载:“糯米补,益肺气之谷。得补,则中自温,大便亦坚实。温能养气,气充则身自多热。”作为辅料的红豆能清热解毒、淡渗利湿,大枣更是药食同源的宝贝,味甘,性温,归脾、胃经,有补中益气、养血安神、缓和药性的功能。

  粽子虽然味美多食,一天最好不要超过3个。粽子糯米所需消化时间较长,容易造成胃酸过多、腹胀或肚子闷痛等消化不良的症状,吃粽子的同时,搭配蔬菜、水果可帮助肠、胃蠕动,而且可以避免因吃粽子引济南治癫痫医院起的消化不良。

  此外,睡两小时最好不要吃粽子,不要吃含水分很多的寒性瓜果类,比如西瓜、黄瓜等,造成腹泻或腹痛。

  对于糖尿病病人而言,红豆粽和甜粽子不适合多吃;有胆结石、胆囊炎和胰腺炎的病人,建议不要吃肉粽、蛋黄粽等过于油腻以及脂肪、蛋白过高的粽子,可能引起消化不良、胀气;心血管病患者、老人和儿童也不宜多食,吃时要细嚼慢咽,便于消化。

  各地都有在端午节饮雄黄酒的习俗,雄黄是一种矿物质,其成分是硫化砷,并含有汞,有毒。雄黄,作为药用,是外用于杀虫、解毒,治疗痈肿疔疮、湿疹疥癣、蛇虫咬伤等。雄黄酒涂抹在小孩面庞治疗儿童癫痫哪个医院最好、耳鼻、额头及手足心等处,目的也是使孩子们免受毒虫、蛇蝎伤害。雄黄酒多饮易中毒,因此应引起重视。

  我国很多有端午节挂香囊的习俗,也是一种传染病的方法。自制端午香囊常用到的中药有苍术、藿香、吴茱萸、艾叶、肉桂、砂仁、白芷,丁香。将这几味中药研细,然后放在致密的布袋中,缝合好。可以佩戴在胸前、腰际或肚脐处,也可以把香囊挂在门口、室内或车内。这几味中药,中医认为有祛散寒、健脾和胃、理气止痛、醒脑通窍的作用,而起到防病保健的目的。

  菖蒲具有提神通窍、祛风、杀虫灭菌的药物。在端午节,人们把插艾和菖蒲作为重要内容之一。家家都洒扫庭除,以菖蒲、艾条插于门眉,悬于堂中。

儿童癫痫的手术治疗  中医学上以艾入药,有理气血、暖子宫、祛寒湿的功能,艾灸更是被推广应用于临床诸多虚寒、疼痛类的治疗,正所谓“家有三年艾、郎中不用来”,足以知道自古艾灸在中医养生中的地位。

  大蒜也是一种中药,味辛甘,能杀毒灭菌,熟食能清肠胃毒素,疏通血脉。端阳节,有习俗是煮食新蒜头,以疏通血脉,消毒灭菌。也可用大蒜衣泡水用来洗脸洗澡的习惯,取大蒜子外层的薄衣,在端午节的前夜将其浸泡在水里,并加少量雄黄,浸泡所得的水供节日当天沐浴用。

  每习俗都印证着古智慧,它来源于也回归到,时刻提醒着的重要性,让在节日的氛围中品尝古人留下来的养生美食。(郑州市第一人民医院中医 杨泽锋)