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尚膳坊: 二十种五谷杂粮的药用价值—养生网中医养生养生保健食疗养生养生之道最好的养生网站提供生活小常识100个养生小窍门

时间:2021-10-13 来源:咖啡菜谱网 阅读:185次

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  小米能益肾和胃、除热补虚、安神健胃。小米所含丰富的色氨酸,轻松被人吸收,色氨酸会促分泌五羟色氨酸促睡血清素,是很好的安眠健胃食品。

  高粱能温中涩肠、止霍乱、利小便、健脾益中、补气清胃。高粱对小孩消化不良、大人气虚现象有显著的治疗功效,对体质非常好的作用。

  薏米能够清热强身、健脾补肺、止泻和胃、消浮肿,可缓和肠、胃轻度炎症。薏米适合脚气病、浮肿者食用,也可改善粉刺、淡化黑斑、那治疗癫痫比较好雀斑与皮肤粗糙等现象。

  芡实能补脾益肾、收敛止泻、镇痛镇静、缓和腹泻、神经痛、湿骨痛要膝关节痛等症状。芡实也能健脾胃、补脾生血,使人耳聪目明,美化肌肤,防老抗衰。

  荞麦在学临被于防治高血压、脑中风、动脉硬化、肾炎等。其中所含大亚油酸,可降低胆固醇与体血脂。

  黄豆能够健脾开中、润燥消水、宽中益气、清热散血;黄豆能改善乳癌、列腺癌及改善妇女更年期症状、骨质疏松等;保持血管软化、改善缺铁性贫血、神经衰弱。

  晚上睡觉抽搐怎么办 ?燕麦能够补脾益肾、止血消肿、补虚强体。燕麦所含的亚油酸对糖尿病、便秘有很好的改善,并抑止胆固醇、调理病后体弱、预防心血管疾病、维持身体血糖稳定。

  茯苓是一种名贵的真菌,有健脾祛湿、宁心安神的作用。茯苓可治脾湿、糖尿病、失眠多梦,常服有养颜防衰老的作用。

  核桃富含维生素E,能抗氧化、抗衰老。核桃所含的是不饱和脂肪酸,能降低胆固醇、防止血管硬化,核桃能健脑益智,经常吃能润血脉,黑须发,使皮肤细腻光滑。(一斤核桃仁当于5斤鸡蛋或者9斤牛奶的营养)

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  枸杞具有滋补肝肾、名目、益面色、长肌肉、竖筋骨之功效。久服枸杞可以延年益寿、延缓衰老。常吃枸杞可以美容,因为枸杞可以提高皮肤吸收氧份的能力,还能起到美白作用。

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