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时间:2021-10-13 来源:咖啡菜谱网 阅读:185次

  体能类:走、慢跑(括室外和室机上),跳绳,登山,野游,自行车,游泳,划船等;

  表演类:舞蹈(包括交谊舞、国标舞、迪斯等)、治疗癫痫的药有哪几种舍宾、健美操、秧歌以及扇舞等集体舞;

  力量耐力类:俯卧撑、仰卧起坐、俯卧后仰,轻器械(如哑铃)练习,健身房里联合器械上各种重量轻、重复天津治疗癫痫比较好医院在哪次多的力量练习等;

  无氧,指人体在短时间内做一些高速、剧烈的,而在人体竭力运动时,氧气供应不足,或人体内的糖来不及经过氧气分解,而不得南宁治疗癫痫病比较好的专业医院是哪家不依靠“无氧供能”,即体内的糖以无氧酵解的方式产生能量供给机体需要。无氧代谢的代谢物质只能是糖类,而非脂肪和蛋白质。因,减肥瘦身的效果远不如有氧代谢。

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  短跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、俯卧撑、潜水、肌力训练(长时间的肌肉收缩)等。本回答由分类达人 卢红双推荐答案纠错评论