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更年期的育锻炼

时间:2021-09-16 来源:咖啡菜谱网 阅读:185次

参加体育是促进健康,增长智慧的最有效手段。然而,在现实生活中,普遍存在着中年男人参加体育锻炼少的现象。

太原哪家医院专治疗癫痫病因为他们不少是工作、生活和科技战线上的骨干,工作任务重,家务事繁忙,没有适当的时间,想等退休后再行锻炼,这种思想显然是不恰当的。近几年来,据北京、上海的一些单位调查发现,中年人(包括干部和知识分子)死亡率高西安治癫痫去哪个医院好于老年人,中年人患有各种慢性病的就占87%。

因此,中年人应重视自身保健,努力增强体质。 脑力劳动可使神经细胞联系增多,条件反射增多,并不断强化,因而反应越灵敏。 体力劳动能促进新陈代谢杭州好的治疗癫痫医院在哪,吸收氧气和物质。

排除废物,延缓。男性,可选择一些轻微的体力劳动和家务劳动,如养花、做饭、扫地、洗衣等,对身体都会有好处。

80岁以上老人中,80%以上是体力劳动者石家庄的癫痫病医院排名,说明劳动对健康的重要性,但体力劳动并不能代替体育锻炼,这是因为前者往往是只重复做一个或几个动作,只能使部分组织器官、肌肉和神经得到锻炼,而后者能使全身各部分都得到活动,达到的作用。