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5日瘦脸餐单轻松打造小V脸

时间:2021-09-16 来源:咖啡菜谱网 阅读:185次

day1

早牛奶麦片半碗,脱脂牛奶1杯,梨1个

午鸡肉2两,薯仔半个,西芹半杯

晚豆腐粉丝杂菜煲1碗<郑州看癫痫病哪家医院好/p>

芹菜是的绝佳法宝,它富含纤维素,而且在咀嚼时可以带动面部运动,从而使肉肉变得紧实,紧致面部。同时,芹菜中所含的大量钾元素还能帮助脸部脂肪燃烧。陕西癫痫医院那比较好>

day2

早一个,白煮蛋一只,脱脂牛奶一杯

午西芹菠菜面一碗,少糖冻柠檬水一杯

晚带子西兰花癫痫几个月发作一次一碗,红米饭碗

菠菜也是不可多得的瘦脸健将哦。其丰富的纤维质足以与芹菜媲美。除此之外,一把小小的菠菜里含有丰富的钾和铁,能促进脸部循环,让淋巴系统“车祸后癫痫怎么治疗啊勤奋”工作,消除。

day3

早麦包一片,橙一个

午红豆玉米沙律1碗,低脂原味奶酪1杯