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奶油意面制作方法及步骤

时间:2021-09-16 来源:咖啡菜谱网 阅读:185次

主料:

意面(适量)、奶油(适量)、鸡胸肉(适量)、盐(适量)、胡椒粉(适量)

做法步骤:

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1、鸡胸肉切一块块,用盐和胡椒,生粉,酱油腌制,煮熟摆一边。

2、意面煮十分钟左右。

3、用冷水泡着。

4、把黄油一小块放入锅,再倒入淡奶油。

5、再倒入意面,放入煮熟的鸡胸肉,再放入少许盐和胡椒。

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6、成品~。

7、搭配哈密瓜汁。

意面的热量(卡路里)356千卡;

奶油的热量(卡路里)879千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾;不利:胆癫痫可以治愈吗需要?固醇含量过高;

鸡胸肉的热量(卡路里)133千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;可与茼蒿、松子、豇豆搭配;与兔肉、大蒜、糯米相克,同食可能会引起不适;

盐<癫痫病患者发病原因/strong>的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;

胡椒粉的热量(卡路里)316千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钙,富含钾,富含铁;