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怎么做土豆炒白菜简单又好吃

时间:2021-09-16 来源:咖啡菜谱网 阅读:185次

主料:

土豆(140克)、白菜(160克)

辅料:

干辣椒(适量)、生抽(适量)、盐(适量)癫持续状态安定怎么用、味精(适量)

做法步骤:

1、食材:土豆(已清洗去皮切成片)、白菜(已清洗切开)、干辣椒(已剪开)。

2、将切好的土豆下入清水锅中焯开煮断生,捞出。

3、烧锅倒油烧热,下入干辣椒炝锅。<随州癫痫病医院好吗/p>

4、接着,下入切好的白菜翻炒一下。

5、然后,合入焯好的土豆,加适量的清水。

6、翻炒翻炒至白菜熟透。

7、最后,加适量的生抽。

8、加适量的盐。

9、加适量的味精。

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10、调味炒匀,即可。

11、出锅装盘。

土豆的热量(卡路里)76千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有补充营养、和中养胃、健脾利湿等功效;可与肥牛、牛肉、牛里脊搭配;与圣女果、樱桃番茄、石宁夏小儿癫痫专治医院榴相克,同食可能会引起不适;

白菜的热量(卡路里)35千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有增强抵抗力、解渴利尿、通利肠胃等功效;可与鸭肉、蛋黄、火腿搭配;与山竹、黄瓜、兔肉相克,同食可能会引起不适;