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怎样做好吃的酸菜鱼

时间:2021-09-16 来源:咖啡菜谱网 阅读:185次

主料:

草鱼(1条)、酸菜(250克)、干辣椒(适量)、泡山椒(150克)、食用盐(一勺)、鸡精(半勺)、大葱(一根)、生姜(1块)、大蒜(3块)

做法步骤:

1、先把配料这些准备好,然后把鱼头和配料一起翻炒数分钟。

2、然后加水进去 等烧开水加长期服用丙戊酸钠缓释片的副作用吗入鱼片 火力调制到中火 因为鱼片很嫩 所以要保持好火候 这样煮出来的鱼片才会更爽更有口感。

3、然后切上葱花 香菜就可以出锅啦 打上一碗米饭来吃吧。

草鱼的热量(卡路里)113千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含磷,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有暖胃和中、平降肝阳、祛风等功效;可与香菇、冬瓜、胡萝卜搭配;与驴肉、西红柿相克,同食可能会引起不适;

江西癫痫病医院哪家好rong>酸菜的热量(卡路里)14千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;具有开胃、降低血中胆固醇含量、降低肝脂肪浓度等功效;

干辣椒的热量(卡路里)212千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含磷,富含钾,富含铁,富含锌,富含蛋白质,富含膳食纤维;具有健胃消食、胃肠胀气、消化不良等功效;可与海虾、鳕鱼、白菜搭配;与胡萝卜、黄瓜、南瓜相克,同食可能会引起不适;

癫痫病用什么技术治疗?ong>鸡精的热量(卡路里)195千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含蛋白质;具有增进食欲、开胃、助消化等功效;

大葱的热量(卡路里)33千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;可与红枣、樱桃、兔肉搭配;与杨梅、枣、大蒜相克,同食可能会引起不适;

生姜的热量(卡路里)80千卡北京军海癫痫病医院;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有增进食欲、镇吐、活血驱寒等功效;可与牛肉、牛里脊、羊排搭配;与肥牛、兔肉相克,同食可能会引起不适;

大蒜的热量(卡路里)128千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含维生素B1,富含磷,富含钾,富含铁,富含蛋白质;具有温中健胃、消食理气、杀菌等功效;可与生菜、武昌鱼、排骨搭配;与鸡翅、鸭肉、大葱相克,同食可能会引起不适;