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怎样做好吃的葡萄干柠檬牛奶鸡蛋饼

时间:2021-09-16 来源:咖啡菜谱网 阅读:185次

主料:

鸡蛋(三个)、柠檬汁(一点)、面粉(四大勺)、葡萄干(十几粒)、牛奶(适量)、盐(少许)

做法步骤:

1、取柠檬切片加入蜂蜜浸泡出的汁一点待用。

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2、葡萄干洗净 用纸巾吸去水分。

3、面粉内加入鸡蛋、柠檬汁、葡萄干、牛奶和少许盐 拌匀成稀稀的面糊。

4、平锅入少少油 小火 舀两勺面糊入内摊成薄饼。

5、再加少油煎至两面金黄 叠成三角即可装盘 配牛奶果汁享用。

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠癫痫病是哪个好啊盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与香椿、牡蛎 、黄豆搭配;与茶、豆奶、鹅相克,同食可能会引起不适;

柠檬汁的热量(卡路里)23千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C,富含钾;具有化痰止咳、生津、健脾等功效;可与蜂蜜、羊排、三文鱼搭配;与癫痫病的治疗名医名院山楂干、牛蛙、胡萝卜相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

葡萄干的热量(卡路里)341千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含铁;可与枸杞子、虾仁、山药搭配;与开水、虾、海鲜相克,同食可能会引起不适;

太原癫痫治疗医院rong>牛奶的热量(卡路里)42千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾;具有美容养颜、美白、改善睡眠等功效;可与黑豆、香蕉、桃搭配;与菠萝、橙、糖相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;