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做香炸平菇的方法和技巧

时间:2021-09-16 来源:咖啡菜谱网 阅读:185次

主料:

平菇(500克)、面粉(少许)、鸡蛋(1颗)、盐(少许)、孜然、辣椒面(少许)

做法步骤:济南哪家医院治癫痫病比较好>

1、平菇撕小瓣,开水焯到八成熟。

2、捞出,挤干水分,加少许盐调味。

3、加入一颗鸡蛋。

4、同时加入面粉和少许水,让平菇完全包裹上蛋液。

5、油烧热,一块一块下入蘑菇,炸至金黄捞出哈尔滨那里治疗癫痫,要炸两遍。

6、趁热撒孜然和辣椒面。。完成啦。

平菇的热量(卡路里)24千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾;具有增强免疫力、提高免疫力、延缓衰老等功效;可与西兰花、韭黄、冬瓜搭配;与野四川那家医院治癫痫比较好鸡、驴肉相克,同食可能会引起不适;

面粉的热量(卡路里)1383千卡;

鸡蛋的热量(卡路里)143千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有癫痫病的中医治疗医院是什么阿滋阴润燥、养血发胎、健脑益智等功效;可与肥牛、小米、青椒搭配;与鹅、糖精、鹅蛋相克,同食可能会引起不适;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;