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最正宗香菇葱香蒸鸡腿的做法步骤

时间:2021-09-16 来源:咖啡菜谱网 阅读:185次

主料:

鸡腿(1个)、香葱(一小把)、香菇(5朵)、姜片(8片)、味极鲜(3汤匙)、食用油(3汤匙)、盐(适量)

做法步骤:

1、姜切丝。羊癫疯会遗传吗p>

2、香菇对角切。

3、小葱切段。

4、放置洗净的鸡腿上,淋适量味极鲜,加适量盐,腌制一个小时。

5、放置电饭煲里蒸。

6、小葱炒出葱油。

7、将炒好的葱油拌适量的味极鲜,淋至蒸好的香菇鸡腿上,就Ok啦。

大同治疗癫痫病的专治医院排行ng>鸡腿的热量(卡路里)181千卡;有利:低钠盐,低饱和脂肪酸,富含烟酸,富含钾,富含蛋白质;不利:胆固醇含量过高;具有益气、补精、添髓等功效;可与香菇搭配;与芝麻、鲤鱼相克,同食可能会引起不适;

香葱的热量(卡路里)30千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸,富含维生素C癫痫的检查费用,富含钾;具有减肥、增强食欲、预防感冒等功效;

香菇的热量(卡路里)26千卡;有利:低胆固醇,低钠盐,低饱和脂肪酸;可与武昌鱼、鲤鱼、莴笋搭配;与野鸡、鹌鹑蛋、河蟹相克,同食可能会引起不适;

姜片的热量(卡路里)41千卡;具有增进食欲、镇吐、活一岁半小孩睡觉时突然抽搐血驱寒等功效;可与牛腩、海蟹、慈姑搭配;与狗肉、兔肉相克,同食可能会引起不适;

食用油具有补虚、润肠、高血压等功效;

的热量(卡路里)59千卡;有利:低胆固醇,低饱和脂肪酸;不利:钠盐含量过高;具有止血、消炎、消毒等功效;