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高考穿件蓝色衣服进考场 饮食健康助考出好成绩_彩牛养生

时间:2021-07-19 来源:咖啡菜谱网 阅读:185次

衣服:穿件蓝色衣服进考场

为考生选择一件上考场的衣服也是很有学问的。专家向考生家长建议,衣服会潜移默化地影响考生的心理状态,尤其对于心理容易受干扰的孩子,所以还是应该了解一些穿衣的技巧。科学早已证明,不同的色调对人的心理和情绪有着不同的影响。而且,人的视觉感知状况有67%是受观察物的颜色决定的,而考试时,考生的视线最先受自己衣服色彩的影响。

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因此,考生应尽量选择柔和颜色的衣服。比如米白色、天蓝色、浅驼色、淡绿色、淡粉色,还有偏于米色的浅咖啡色等等。因为柔和的颜色可以帮助考生稳定情绪,集中精神答题,而鲜亮的颜色如红色、黄色、翠绿色等,会过度激起人的兴奋点,使人心情躁动,从而影响水平的发挥。

与此相反,颜色过暗如黑色的衣服最好也别穿。这一类颜色过于沉闷,让人有压抑的感觉,打不起精神,因而达不到适合考试的紧张度女性癫痫病能生小孩吗有影响吗和兴奋点,也不利于考生发挥出水平。在柔和的颜色中,蓝、绿颜色色调偏冷,是最贴近自然的色彩,有特别的使人镇定和冷静的效果,非常适合考试的时候穿。

饮食:多吃清热祛暑功效的果蔬

当然,这几天的饮食也让家长们犯难,如何让孩子吃的更好呢?

考生日常的生活规律最好不要改变,尽量保持平治疗颠痫病好的办法常饮食,不要突然吃一些不熟悉的食物或不经常吃的食品,以免引起身体不适,影响考试。

要符合夏季的特点。要适当增加水分含量高、有一定清热祛暑功效的瓜果、蔬菜,如番茄、黄瓜、西瓜、茄子、冬瓜等,都是不错的选择。也可以熬些绿豆糖水、银耳莲子羹等既美味可口又营养丰富的食物。

要注意平衡饮食,做到粗细搭配、干稀搭配、主副食品搭配、荤素搭配、菜的颜色搭配。不要大鱼大肉,要以素菜为主,荤菜方面,要注意蛋白质的摄入,多吃治疗癫痫好的医院都有哪些鱼、瘦肉和鸡鸭。

荤菜不要吃得太多。不喜欢吃肉的学生可多吃些豆腐、豆花、豆腐脑等豆制品,同样可以补充蛋白质。要注意烹调方法多样化,力求做到色、香、味、形俱佳。要以“杂”、“平”为宜。好的营养是“杂”——蛋白质、脂肪、维生素、碳水化合物等都应满足人体的需要。

营养摄取的关键在于“平”——不过剩,也不过少。